炎炎夏季要怎么減肥?決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的夏季減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，搭配上其他的食物，減肥的效果更好的!決明子茶飲可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。

　　桃仁決明蜜茶

　　原料：桃仁10克加草決明子12克

　　用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。

　　功效：能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。

　　決明子蜂蜜飲

　　原料：炒決明子10一15克，蜂蜜20～30克。

　　用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖人蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

　　夏季減肥功效：具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。