當(dāng)每天被迫早起卻只為了完成一餐健康早飯時(shí)，任誰(shuí)都會(huì)頗多抱怨。下面為你推薦一個(gè)有助纖體又極為健康的早餐指南，你可以按照指南盡情發(fā)揮你的創(chuàng)意，最重要的是，不用早起就能完成!在陽(yáng)光滿溢的房間中起床，帶著DIY早餐的新鮮感開(kāi)始一天吧!>>>堅(jiān)持無(wú)添加 是對(duì)食物的愛(ài)情

　　首先，這是一份健康、低熱量、無(wú)添加的早飯，你可以一邊睡覺(jué)一邊等待這份早點(diǎn)，怎么樣，神奇吧!

　　這份神奇早餐的主料就是燕麥片。沒(méi)錯(cuò)，燕麥片可以做熟后放到冰箱里，搭配著那些為你身體提供營(yíng)養(yǎng)素的輔料，開(kāi)始舌尖上清爽的一天。怎么制作無(wú)添加隔夜燕麥片早餐呢?想成功做好這餐早飯的最重要法則之一就是：

　　燕麥片：將加入的液體=1:1

　　按照這個(gè)比例，你可以向一份燕麥中添加同樣體積的液體，在你經(jīng)過(guò)一夜熟睡之后，它們也基本可以吃啦。當(dāng)然，在這里“液體”可以是杏仁奶，豆奶，牛奶，可可奶等，也可以額外添加一勺冰淇淋，甚至是一些橘子汁!

　　如果你喜歡清甜的味道，試著加點(diǎn)龍舌蘭蜜，或楓糖漿、肉桂粉、香草粉……一切由您的喜好決定!

　　下面是比較有創(chuàng)意的部分，你可以加入更多健康食物到燕麥片中：堅(jiān)果，自然曬干的水果干，葡萄干……然后用力將它們攪拌在一起~睡前做好放入冰箱，第二天早上便可收獲讓你元?dú)鉂M滿的健康纖體早餐。