雖然女性保持九十多斤是一種生活態(tài)度，但是還是有很多人在追求這種效果。其實(shí)，只要選擇又水果，就會(huì)讓您越吃越瘦哦，看女生瘦身想多簡(jiǎn)單就多簡(jiǎn)單。下面我們?yōu)槟榻B幾種夏天減肥水果，保證讓您越吃越瘦。

　　葡萄柚：葡萄柚中有大量的維生素C，每天吃一顆葡萄柚可以有效減肥，但是這個(gè)過(guò)程中要控制其他食物的熱量，如果你的體質(zhì)較弱，那么不妨先吃幾片高纖蘇打餅干，否則空腹會(huì)受不了酸度的刺激。

　　蘋(píng)果：蘋(píng)果被很多人用來(lái)減肥，因?yàn)樘O(píng)果中有大量的果膠和蘋(píng)果酸，有效刺激腸胃消化，同時(shí)蘋(píng)果的熱量很低。但是跟香蕉一樣，如果長(zhǎng)期只吃蘋(píng)果會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，一旦停止，體重就會(huì)慢慢回升。

　　菠蘿：菠蘿是搭配肉類最好的水果，如果你剛吃了一餐肉正在內(nèi)疚，那么不妨吃點(diǎn)菠蘿彌補(bǔ)一下。因?yàn)椴ぬ}中含有豐富的膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，飯后吃最好。

　　香蕉：香蕉是一種富含膳食纖維的水果，也是一種夏天減肥水果。它能有效刺激胃腸的蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘。如果不吃任何主食，只吃香蕉熱量將會(huì)很低，但是這種急速減重的方法會(huì)使身體缺乏蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體不利。

　　檸檬：檸檬不僅是減肥水果，更有美白的效果。檸檬跟醋一樣可以幫助分解脂肪，飯后一小杯檸檬水可以讓自己更苗條美麗，但是檸檬的酸度比較高，空腹喝太多會(huì)傷胃。

　　木瓜：木瓜是減肥食品的最佳選擇之一，它不僅包含許多不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣、葉酸、維生素C、纖維素、胡蘿卜素等等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是人體每天所需的重要營(yíng)養(yǎng)成分，其中，纖維素更是能加快腸胃蠕動(dòng)的排毒佳品，而胡蘿卜素和鈣質(zhì)更是有助加快燃燒脂肪的重要物質(zhì)。

　　杏子：杏子是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的夏天減肥水果之一。它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素K、鋅、鉀、胡蘿卜素和纖維素等等。所以，經(jīng)常食用杏子不僅能給你的身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，還是減肥瘦身的好方法呢!

　　甜瓜：甜瓜不僅非常美味，它還含有大量的維生素C、鉀元素、胡蘿卜素和纖維素。要知道，纖維素是增加飽腹感的佳品，而胡蘿卜素有助加快燃脂，鉀元素更是消除水腫的必需品，所以，甜瓜能起到非常強(qiáng)效的減肥作用。

　　以上主要為大家詳細(xì)介紹了夏天減肥水果有哪些，希望能對(duì)您有所幫助。如果您還有其他問(wèn)題，可以到我院詳細(xì)咨詢。

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