?　　在韓國(guó)和日本非常流行這種玄米茶減肥法，它包含了茶香和米香，是非常養(yǎng)生的飲品，受到很多上班族的喜愛。玄米茶可起到抗氧化和美容減肥的作用，喜歡嘗試新方法的朋友不妨試試玄米茶減肥法，下面介紹了玄米茶的沖泡方法，和中國(guó)茶的沖泡方式一樣簡(jiǎn)單。

　　玄米含有大量的食物纖維，有效助你節(jié)食、消食。由于玄米中還富含維生素E以及膠原蛋白，因此還能使你的肌膚更加富有他那行。綠茶富含咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪具有很好的作用，可以瓦解深層的脂肪。同時(shí)茶多酚和維生素C，能降低膽固醇和血脂。

　　玄米茶減肥的飲用方法

　　神奈川玄米茶

　　將直接購(gòu)買的玄米茶放入杯中，用沸騰的水，或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，隨時(shí)飲用。一天至少要飲用8杯，可以反復(fù)沖泡。2-3周之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己整整瘦了一圈。這時(shí)，你會(huì)深深地愛上玄米茶。

　　玄米煮茶

　　材料：玄米茶1袋，水8杯。

　　做法：往鍋里加水，燒開后放入玄米茶煮5分鐘即可。

　　吃法：這是一天的量，可熱飲，也可冷飲。

　　如果你是名時(shí)尚女性，并且是常坐辦公室的白領(lǐng)，那么這種玄米茶減肥法非常適合你，既美容又減肥，是愛美人士不可或缺的保健茶。

　　功效：綠茶清油去膩，玄米暖胃，兩者相配，3-4周變得收到顯著的減肥效果。