蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅潤(rùn)肺潤(rùn)腸、美容養(yǎng)顏，還具有一定的減肥功效，對(duì)人體的好處確實(shí)不少，下面我們一塊來盤點(diǎn)一下目前流行的蜂蜜減肥法!

　　1、三日蜂蜜減肥法

　　三日蜂蜜減肥法要求你在三天內(nèi)均以吃蜂蜜為主。第一天只喝蜂蜜或蜂蜜茶;第二天合理均衡飲食;第三天也只喝蜂蜜或蜂蜜茶。你也可以按此規(guī)律結(jié)合自己的身體狀況進(jìn)行七日。通常三天就可以感受到身體變得輕盈了，七天就可以減掉3到4斤。如果無法忍受每天只喝蜂蜜，你也可以合理搭配水果蔬菜。蜂蜜要選擇純天然的為好，正常來說，三日蜂蜜減肥法不會(huì)對(duì)人體機(jī)能帶來很大的傷害。

　　2、蜂蜜白醋減肥法

　　蜂蜜白醋減肥法具體操作如下：將蜂蜜和白醋以1比4的比例調(diào)和，早餐前20分鐘空腹喝下;午餐和晚餐后立即喝下。蜂蜜最好選擇純度較高、天然的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，白醋也最好能是那些由黃豆、大米和高粱加工而成的。蜂蜜和白醋的比例你也可以自行調(diào)整，只要堅(jiān)持蜂蜜白醋減肥法一周，就有機(jī)會(huì)可以減掉2到3 斤。

　　3、香蕉蜂蜜減肥法

　　香蕉蜂蜜減肥法已經(jīng)成為一種頗為流行的減肥方法。香蕉具有很好的補(bǔ)充能量、飽腹通便的效果;蜂蜜潤(rùn)腸潤(rùn)肺，美容養(yǎng)顏。每天早上飲用蜂蜜白醋+一個(gè)香蕉;午飯食用蜂蜜白醋飲+蔬菜、水果;晚飯食用蜂蜜白醋飲+香蕉。香蕉減肥法的周期可以安排為兩天，兩天后就恢復(fù)正常飲食兩天，然后再循環(huán)進(jìn)行即可。

　　4、蜂蜜綠茶減肥法

　　減肥期間每天飲用用蜂蜜+綠茶調(diào)和的蜂蜜綠茶水，堅(jiān)持三天就可以起到很好的減肥效果。

　　第一天：早餐：蜂蜜水1杯;午餐：蜂蜜綠茶水2杯+蜂蜜1湯匙;晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯。

　　第二天：早餐：蜂蜜綠茶1杯;午餐：蜂蜜薄荷茶1杯+蜂蜜1湯匙;晚餐：蜂蜜紅茶1杯+蜂蜜1湯匙。

　　第三天：早餐：蜂蜜水1杯;午餐：蜂蜜柑橘茶·杯;晚餐：蜂蜜玫瑰花茶1杯。

　　以上就是為大家詳細(xì)介紹的四種蜂蜜減肥方法，到底蜂蜜減肥法有用沒有，由你來判斷。