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免運動高跟鞋瘦臀方法

|復禾健康
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  雖然諸多不錯的減肥瘦臀方法也算是考慮到了白領(lǐng)一族的忙碌性問題,減肥招數(shù)極盡縮短時間,可是他們還是低估了白領(lǐng)忙碌的嚴重性,一天連吃飯的時間都要壓縮,那還有時間做5~10分鐘的減肥瘦臀操。因為上班時間“久坐”出來的臀部肥大,還是用上班途中的時間給“走”回去吧。無需專門做運動的瘦臀方法前提是要穿著高跟鞋哦。

免運動高跟鞋瘦臀方法

  免運動瘦臀方法1、每天30分鐘高跟鞋行走。

  高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物,不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已,有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演著至關(guān)重要的角色。

  美國人體健康普查協(xié)會指出,盡管高跟鞋的設計并不符合人體工學,但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部,達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。不過建議喜歡穿高跟鞋的女性們,每天只要穿著高跟鞋連續(xù)慢走30分鐘就已經(jīng)能起到提臀的效果,為了足部骨骼的健康,生活中最好不要天天高跟鞋不離腳。

  2、早晨起“提”緊。

  上全身的肌膚正處于放松的狀態(tài),這時戴上亞麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌膚,能“提醒”肌膚要開始收縮緊致了。按摩后再抹上美臀產(chǎn)品,完美收工。

  3、把平時常坐的皮質(zhì)軟椅換成硬木椅吧。

  硬一點的椅子會給予臀部相應的反作用力,間接促進肌肉緊實。

  瘦臀方法,臀部緊致不再胖,沒時間做運動,就用時尚的高跟鞋“走”出來吧。

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