春天減肥最好，天氣溫暖，身體新陳代謝快，減肥效果會(huì)很明顯，先要在炎炎下夏季成功穿上超短裙就要抓住春季瘦腿的黃金時(shí)間，怎樣瘦腿最好呢?怎樣瘦腿最有效果呢?

　　怎樣瘦腿秘技1：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了。

　　方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態(tài)是腿麻后才放下。

　　怎樣瘦腿美腿秘技2：簡單美腿運(yùn)動(dòng)，效果看得見。

　　運(yùn)動(dòng)一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪。

　　運(yùn)動(dòng)二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。

　　怎樣瘦腿美腿秘技3：熱水泡腳，杜絕雙腿老化。

　　方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。

　　怎樣瘦腿美腿秘技4：去角質(zhì)、擦乳液，防止粗后跟。

　　方法：平日勤去角質(zhì)、擦乳液，絕對(duì)能有效消除脫皮現(xiàn)象。

　　如果龜裂情況嚴(yán)重，擦完乳液后穿上襪子睡覺，效果會(huì)更好

　　怎樣瘦腿最好?當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)和飲食一同下手了，除了把上面的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成一種習(xí)慣以外，還要多吃一些纖腿食物和水果!