瑜伽墊幾乎是練習瑜伽的必須品，但是瘦身減肥想要事半功倍，就一定要選擇好適合自己的瑜伽墊!瑜伽墊的尺寸都有什么?如何選擇瑜伽墊的尺寸呢?瑜伽墊的尺寸又因什么而定呢?下面小編就為大家來一一回答這些關于瑜伽墊的疑問!

　　瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。國內主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規(guī)格的，阿迪達斯現(xiàn)在出口日本的TPE墊子就是65x175cm。

　　瑜伽墊子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。PVC發(fā)泡墊子一般只能做到6、7毫米。TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟。

　　要根據(jù)“厚薄需要”來選擇適合自己的瑜伽墊子：

　　(一)初學者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽墊子，目的是防止運動損傷。

　　(二)在有一定基礎和經驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。

　　以個人需求來說，這得看您做的瑜伽是哪一種形式而定，因為不同派別的瑜伽，學習重點不同，您的需求也會很不一樣。如果是您學的是以柔軟度訓練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服哦。