女人適量的吃花膠或者燕窩都是比較好的，日常一般并沒有吃哪一個更好的說法，因?yàn)榛z和燕窩都是對女性身體有益的滋補(bǔ)品，它們的營養(yǎng)功效以及適用范圍是不同的，所以不能簡單的說吃哪個更好。具體分析如下：

1、燕窩中含有較多的氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的部分營養(yǎng)素；從中醫(yī)的角度，燕窩更適合存在肺陰不足的女性，可以很好的緩解由于肺陰虛引起的咳嗽、胸部不適、乏力等癥狀；而且對于中氣不足或脾胃弱的女性，也適合吃燕窩來滋補(bǔ)身體，因?yàn)檠喔C具有好的滋補(bǔ)心血、益氣補(bǔ)中、鎮(zhèn)靜安神、滋陰潤肺等多種功效。懷孕的女性吃燕窩對于胎兒的生長發(fā)育也是有益的。

1、燕窩中含有較多的氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的部分營養(yǎng)素；從中醫(yī)的角度，燕窩更適合存在肺陰不足的女性，可以很好的緩解由于肺陰虛引起的咳嗽、胸部不適、乏力等癥狀；而且對于中氣不足或脾胃弱的女性，也適合吃燕窩來滋補(bǔ)身體，因?yàn)檠喔C具有好的滋補(bǔ)心血、益氣補(bǔ)中、鎮(zhèn)靜安神、滋陰潤肺等多種功效。懷孕的女性吃燕窩對于胎兒的生長發(fā)育也是有益的。

2、花膠含有較多的蛋白質(zhì)、維生素、鋅、鐵等物質(zhì)，除了補(bǔ)充人體營養(yǎng)外，從中醫(yī)的角度，花膠比較適合存在肝腎不足的女性食用，可以減輕乏力、腰酸腿軟、陰液不足、面色無光澤等癥狀，而且還可以輔助治療脾胃功能較弱的女性。一般吃花膠還具有活血補(bǔ)氣、祛除濕寒、強(qiáng)腰固腎等多種功效。