燕窩，是上層的保健品，小仙女都喜歡。作為中國傳統(tǒng)的四大名貴食品之一，燕窩始終堅持這自己的使命，讓吃它的小仙女美若天仙。縱橫補品界多年屹立不倒，靠的不是顏值，而是實實在在的養(yǎng)生功效。雖然燕窩老少皆宜，但是對于小仙女來說格外的好。一起來看看燕窩給小仙女們帶來哪些好處吧。

吃燕窩有哪些好處？

1、美容美顏

這個大家都知道啦，燕窩對于小仙女就是這么好。因為它含有表皮生長因子，能幫助損傷的皮膚快速恢復，還能促進皮膚的細胞分化和再生。常常吃燕窩的小仙女，皮膚會比別人更加的細膩光滑，就好像嬰兒的肌膚一樣。除此之外，還不容易過敏。

2、延緩衰老

怎么保持十八歲的容顏？這是每個小仙女都關(guān)心的問題。那么吃燕窩就可以解決啦。隨著年齡的增長，臉部的皮膚就會出現(xiàn)老化現(xiàn)象，長皺紋就是正常的啦，而燕窩就是幫忙修復這些壞損的皮膚，淡化皺紋的。一旦皮膚光滑無褶皺，自然就年輕啦。

3、補血活血

都說小仙女是水做，其實小仙女是靠血養(yǎng)著的。一個氣血充足的小仙女，是不是看上去更有朝氣和漂亮呢？反正，氣血不足的小仙女就略顯蒼白了。所以補血是小仙女們的日常工作，而燕窩就具有這樣的功效。它不僅能補充體內(nèi)的血液，還能活血化瘀，特別是針對有姨媽痛的小仙女，有很好的保健療效，是不是棒棒的。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

燕窩的提取液對于小仙女來說，有著很特別的保健作用。它可以調(diào)節(jié)小仙女的生理機能，特別是內(nèi)分泌失調(diào)這一塊。所以要是小仙女出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)，要多吃燕窩就是啦。

吃燕窩注意這些事情

1、避免與酸性食物同吃，這是因為燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)，如果與酸性的食物，辛辣的食物同吃的話，則易影響其功效。

2、在服藥期間盡量不要吃燕窩了，如果一定要吃的話，最好可以隔開一個小時后在食用。

3、在吃燕窩時就不要喝茶了，避免與茶葉中的茶酸發(fā)生反應，破壞其營養(yǎng)。

4、正在感冒，或者急性疾病高峰期，咳嗽、對蛋白質(zhì)食品過敏或者其它不宜食用燕窩者都不宜食用。

最后提醒一下，就目前而言燕窩市場好壞參差不齊，再者也并不是每一個普通工薪階層都可以吃得起燕窩的，同時也并不一定只有燕盞或者體形完美的燕窩才更具養(yǎng)生保健功效，如果經(jīng)濟條件一般的話，則不建議一定盲目跟風吃燕窩，從而給家庭帶來過大的經(jīng)濟負擔。