?眾所周知，燕窩是一種很好的補(bǔ)品，具有美容、抗衰老等神奇功效。顧名思義，燕窩就是燕窩。燕子不是普通的燕子，而是特殊的金燕。金燕的唾液腺比較大。它的巢是由它噴出的唾液在空氣中變成固體建造的。說了這么多，大家都知道燕窩的起源。那么燕窩怎么吃美呢？

?1.燕窩買回家后，取一兩片，先浸在水中。浸泡在水中的燕窩平均大3-5倍。比較優(yōu)越的官方燕子甚至可以大5-7倍，越南洞燕也更大。

?2.燕窩浸泡后，會(huì)看到少量幼毛過濾掉。如果發(fā)現(xiàn)燕窩沒有細(xì)毛或者極其干凈，可能是人工漂洗的。

?3.倒入浸泡燕窩的水，加水燉煮，50分鐘左右即可食用。

?4.對(duì)于想省錢的人，可以把燉燕窩放在冰箱里冷藏，早晚拿出來熱，吃一小口。這樣堅(jiān)持一個(gè)月左右，皮膚就能明顯改善，不僅光滑，還能美白。如果按照上述方法吃燕窩，月費(fèi)在一到兩千元左右，白領(lǐng)也能負(fù)擔(dān)得起。

?看了以上燕窩吃法的介紹，大家對(duì)如何吃燕窩有了明顯的了解。燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不僅美容，對(duì)身體也有好處，可以幫助身體補(bǔ)償營(yíng)養(yǎng)。但是燕窩一定要定量持續(xù)吃，才能看到效果。按照以上方法，即使是白領(lǐng)也能買得起！