立秋到來，這時候我們很容易會因為干的天氣影響健康，這時候大家應該注意去做好潤燥工作才行，輔助我們?nèi)菀滓驗檫@樣的情況影響健康，出現(xiàn)上火等問題，那么立秋的時候我們應該如何緩解這樣的問題，實際上通過飲食調節(jié)比較好，看看立秋吃什么好。

葡萄

在立秋時候，我們首先推薦大家去吃的就是葡萄了，這是營養(yǎng)豐富的一種水果，而且還酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效，對我們立秋健康是非常有好處的。同時在立秋的時候我們選擇生食葡萄還能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品，對我們健康養(yǎng)生很有意義，是大家健康度過立秋的好選擇。

石榴

立秋的時候我們還要注意，這時候大家選擇吃石榴也是很不錯的，這同樣是立秋的時候我們會經(jīng)常吃到的食物，而且由于石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等，對立秋常見的問題，我們都是可以利用石榴來解決的，是大家養(yǎng)生不能錯過的。

柑桔

立秋的時候我們養(yǎng)生還應該吃的就是柑桔了，這對我們大家來說都是比較多的，首先柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，對肺部健康是非常有好處的，同時柑桔還很適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳，對于立秋常見的不適情況，我們都是可以服用柑桔來解決的。

上面給大家介紹的幾款食物非常不錯，在立秋的時候我們經(jīng)常吃，能對我們健康養(yǎng)生有幫助，這樣對我們預防疾病產(chǎn)生也有幫助，特別可以幫助我們很好的預防疾病，對肺部健康也有意義，所以說立秋的時候我們應該掌握養(yǎng)生方法才行。