穴位療法是現(xiàn)在非常受到大家歡迎的了，對于我們的身體來說，是非常有好處的了，而且按摩穴位不僅可以幫助我們養(yǎng)生哦，還可以幫助我們治病，是非常神奇的了，那么具體應(yīng)該如何做呢，下面就讓我們一起來看看吧。

內(nèi)關(guān)穴：我們把手心向上，用力握拳的時候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個拇指寬度處就是“內(nèi)關(guān)“，內(nèi)關(guān)穴是心包的絡(luò)穴，一穴通兩經(jīng)，具有調(diào)節(jié)情緒、調(diào)節(jié)睡眠和調(diào)節(jié)心臟的作用，夏天心情不太好的時候，脾氣大的時候，睡不好覺的時候，都可以按這個穴位。內(nèi)關(guān)穴對一些胃腸問題也有調(diào)節(jié)作用，比如消化不好、惡心嘔吐。

涌泉穴：涌泉在腳底，去掉腳趾頭，把剩下的腳掌三等分，在上三分之一的凹陷處，這就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促進睡眠的作用。按摩時間以5分鐘左右為宜，如果效果不好可以按10分鐘。按摩時可以稍稍用力些，以自己能承受、并感到舒服為宜。

足三里：腹痛腹瀉消化不良，這是肚腹問題，就是足三里的問題。經(jīng)常按足三里穴會有非常好的養(yǎng)生保健作用，也是我們?nèi)梭w強壯穴。沒事的時候或者開會、上課的時候，自己按一按足三里，沒病也可以預(yù)防。

委中穴：在我們的膝蓋后面有一個腘窩，腘窩的正中間，就是叫委中穴，按摩委中穴可以治療急性胃腸炎，也可以在委中穴上用針放血后再拔罐。

這就是我們給大家介紹的幾個穴位了，這些穴位對我們的身體健康來說是很有好處的了，我們經(jīng)常按摩這些穴位對身體的好處是很多的了，是我們不能錯過的哦。

在生活中，很多人都會發(fā)現(xiàn)自己容易出現(xiàn)問題了，身體經(jīng)常會感覺到疲憊，精神也是同樣萎靡不振的了，所以我們上面就給大家推薦了幾個按摩穴位的方法，可以幫助我們養(yǎng)神養(yǎng)心了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。