現(xiàn)在我們已經(jīng)到了處暑，這時候正處于夏秋兩季交替的時候了，因此在這時候就很需要重視養(yǎng)生才行了，如果不小心就容易讓我們患病了，那么我們在處暑的時候可以選擇吃什么樣的食物來進行養(yǎng)生呢，下面就讓我們一起來看看吧。

鴨子

在處暑吃鴨子很不錯。就營養(yǎng)來說，老鴨瘦肉多，水分含量少，相對口味和營養(yǎng)都會好一點，適合煲湯解暑氣，而肉鴨則多用來做烤鴨、醬鴨等。對如何辨別老鴨和嫩鴨，這里有一個小竅門：老鴨一般毛長得比較齊，嘴和腳掌比較硬，顏色發(fā)黃、發(fā)黑，摸上去骨頭比較硬。另外，同樣的個頭，老鴨比嫩鴨分量重，在處暑的時候我們選擇去吃些鴨子是很有好處的，首先吃起來味道好，而且滋補效果也強，還可以很好的幫助大家滋陰潤燥，是處暑最適合吃的肉食。

龍眼

處暑過后要進入秋天，中醫(yī)上有“補秋“的說法，所以少喝涼茶、多吃龍眼是有道理的。這個時候講究“補氣“、“補血“，要避免寒涼的食物;同時龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養(yǎng)氣的作用，在這個節(jié)氣食用是有益的;但食療不用太過刻板，并沒有規(guī)定這個節(jié)氣一定要吃龍眼泡稀飯，很多人平時也可以這樣食用，是有益的，在處暑的時候是很適合我們?nèi)コ孕堁鄣?，不僅味道很不錯，而且滋補的效果也是非常強的。

上面介紹的這些食物，對于我們的健康來說是很有意義的，在處暑時節(jié)選擇合適的食物吃是很有必要的，非常推薦大家去吃上面的這些食物哦，不僅味道是很不錯的，而且滋補的效果也是很強的，我們在秋季的時候去吃可以促進健康。