夏季來(lái)了，人們會(huì)感覺(jué)到很悶熱，特別是到了三伏天氣的時(shí)候會(huì)讓您有種窒息的感覺(jué)，所以夏季要注意防暑降溫的工作哦，如何祛濕利尿呢，夏季容易出現(xiàn)濕氣重的情況，下面的兩款湯品就可以有祛濕的作用。

薺菜茅根脊骨湯

材料：薺菜鮮品60克，白茅根鮮品30克，豬脊骨400克，生姜3片。

做法：將薺菜、白茅根洗凈，切段。豬脊骨洗凈，與薺菜、白茅根、生姜一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。

功效：清熱利濕、健脾消暑，適合夏季養(yǎng)生保健食用。夏季飲用的話可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)于夏季消暑祛濕是不錯(cuò)的選擇。

土茯苓赤小豆湯

材料：土茯苓30克、祛濕豆50克、赤小豆30克、陳皮14個(gè)、豬瘦肉300克、生姜3片。

做法：土茯苓、祛濕豆、赤小豆均浸泡、洗凈，陳皮去瓤;豬瘦肉洗凈，切塊，與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升約10碗量，武火煮沸后，改文火煲約一個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。

功效：有清熱、祛濕、解毒的功效，同時(shí)亦是暮春初夏時(shí)家庭祛濕健脾的養(yǎng)生湯水，且男女老少皆宜。夏季飲用的話可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以清熱祛濕，是不錯(cuò)的夏季湯品。

關(guān)于夏季吃什么比較好這個(gè)問(wèn)題，上面給大家介紹了兩款湯品，這些湯品都是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的湯品類型哦，而且還可以有祛濕的作用，是不錯(cuò)的調(diào)理體質(zhì)老少皆宜的好食譜，大家不妨在這個(gè)夏季試試吧。