我們?nèi)粘Ｉ钪惺请y免會(huì)出現(xiàn)上火癥狀的，如果大家出現(xiàn)了上火的癥狀，那么對(duì)于自身的健康也是非常不利的，當(dāng)然，這時(shí)候大家是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┙祷痧B(yǎng)生茶的，那么生活中降火養(yǎng)生茶究竟有哪些?我們一起來詳細(xì)的看看。

葛根茶

葛根茶的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們很多朋友們都是喝過的，當(dāng)然，日常生活中經(jīng)常飲用一些葛根茶，更是可以起到非常好的降火的功效，葛根茶的沖泡方法也不難，將鮮葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛，散熱祛煩，生津止渴的功效。宜忌：此養(yǎng)生涼茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小時(shí)以上，若煎煮時(shí)間不足，則功效降低。

西瓜皮涼茶

西瓜皮涼茶的保健功效也是非常不錯(cuò)的，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┪鞴掀霾?，也是可以起到非常不錯(cuò)的降火功效的，我們可以將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿以及降火的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用，如果大家出現(xiàn)了上火的癥狀了，那么日常生活中也是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┪鞴掀霾璧摹?/p>

生活中降火養(yǎng)生茶有哪些?相信我們大家通過上面的這些介紹，對(duì)于日常生活中的一些降火養(yǎng)生茶也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍└鸶枰约拔鞴掀霾?，都是可以起到非常不錯(cuò)的降火功效的。