夏天很熱，很難忍受。如果你不小心，很容易中暑。雖然你不能躲在空調(diào)房里，但我們應(yīng)該如何在炎熱的夏天保持健康和預(yù)防疾?。咳藗冋趯ふ液线m的避暑用品。事實上，只要他們知道如何泡一壺生態(tài)保健茶，他們就可以避免夏天的炎熱和體內(nèi)的難以忍受上火癥狀。那么，生態(tài)保健茶有哪些呢？

一、菊花茶

清熱解表，清肝明目。適用于夏季感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干尿黃、舌紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期頭痛、眼紅等癥狀。

二、火麻生態(tài)茶

火麻生態(tài)茶能改善腦血液循環(huán)，對高血壓引起的頭痛，眩暈、耳鳴、腰痛、腿痛等癥狀有很好的緩解作用。取一小包亦舒堂火麻茶，玻璃杯2000開水ML茶葉浸泡3-5分鐘后即可飲用，每天一到兩次即可有效，適合高血壓人群的淡茶。

三、玫瑰茶

玫瑰能涼血養(yǎng)顏，有助于改善皮膚干燥。由于玫瑰茶花香濃郁，治療口臭效果也很好。

四、金銀花茶

金銀花具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用；可以治療暑熱腹瀉、腹瀉、流感、潰瘍癤腫毒藥。急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。

五、玉米須茶

有利尿劑、消腫、除濕的作用。干玉米必須15-30克（新鮮重量加倍），用水煎煮，去渣取汁。你也可以把玉米放進(jìn)茶杯里，用沸水沖泡，浸泡十分鐘，代替茶。

在這個炎熱的夏天，你應(yīng)該學(xué)習(xí)一些保健知識，更好地調(diào)節(jié)你的身體。介紹生態(tài)保健茶可以讓你在炎熱的夏天找到?jīng)鏊?，但女性?yīng)該少喝涼茶。選擇一壺適合自己的生態(tài)保健茶，品嘗香味，也能給家人帶來健康。