一般情況下，走路腳后跟疼可能是穿鞋不當(dāng)、足部過度勞累、骨質(zhì)增生、跖筋膜炎、跟腱炎等原因?qū)е碌模赏ㄟ^生活護理、藥物治療的方式改善。具體分析如下：

1.穿鞋不當(dāng)：穿著過大、過小、過緊的鞋子走路，會對腳部進行擠壓，長時間會造成腳后跟疼痛。建議穿著大小合適的鞋子，采取適當(dāng)?shù)姆绞阶呗贰?/p>

2.足部過度勞累：在日常生活中長時間站立、長期行走距離過長或者從事體力勞動可能會導(dǎo)致足部被擠壓和磨損，繼而出現(xiàn)上述情況。此時需減少日常生活中站立的時間、適當(dāng)休息、放松足部，有助于改善此種情況。

3.骨質(zhì)增生：此病一般是由于關(guān)節(jié)退行性變而引起的慢性關(guān)節(jié)病，表現(xiàn)為運動功能障礙和關(guān)節(jié)疼痛。此時患者需遵醫(yī)囑服用骨刺丸、壯骨關(guān)節(jié)丸等藥物進行治療。

4.跖筋膜炎：此病的發(fā)作一般是由于長時間走路或跑步導(dǎo)致足底部出現(xiàn)疼痛、炎癥的癥狀。建議患者遵醫(yī)囑服用阿司匹林片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。

5.跟腱炎：該病主要是跟腱長時間反復(fù)劇烈運動拉伸誘發(fā)的，具體表現(xiàn)為腳后跟后上方疼痛、酸痛，嚴(yán)重者持續(xù)疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下采取肌腱延長術(shù)進行治療。

若上述情況持續(xù)加重，建議積極到醫(yī)院進行檢查，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性的治療措施。