一般情況下，蹲下時小腿外側(cè)有小鼓包，可能是正常現(xiàn)象，也可能是肌疝、脂肪瘤等因素導致的，可通過一般治療、手術(shù)治療等方式進行改善。具體分析如下：

1.正?，F(xiàn)象：部分人由于長期運動，小腿肌肉得到了很好的鍛煉，蹲下的時候肌肉受到擠壓，會從外側(cè)鼓出來，是正?，F(xiàn)象，不需要特殊治療。

2.肌疝：可能是劇烈運動、強體力勞動等因素導致的，可表現(xiàn)為局部肌肉充血、水腫等癥狀，蹲坐時肌肉收縮，可出現(xiàn)明顯隆起。一般不需特殊治療，如果癥狀長期不緩解，可在醫(yī)生的指導下通過外科手術(shù)進行治療。

3.脂肪瘤：主要是小腿處成熟脂肪堆積而成，可表現(xiàn)為柔軟而略有彈性的腫物，下蹲會導致患處受壓，可變形、膨出。如果脂肪瘤較大，患者可在醫(yī)生的指導下通過脂肪瘤切除術(shù)進行治療。

除以上常見的原因外，還可能是其他疾病導致的，比如纖維瘤、骨肉瘤、骨癌等，建議及時就醫(yī)診斷。平時要適當運動，提高機體免疫力。