對(duì)于剛生完孩子的新媽媽來說，產(chǎn)后調(diào)息確實(shí)很重要。

但是，如果產(chǎn)后盲目服用各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，也會(huì)造成健康隱患。

產(chǎn)婦能吃人參嗎？

1.產(chǎn)婦不能吃人參。

人參雖然是滋補(bǔ)的最佳選擇，但不適合生產(chǎn)后服用。

因?yàn)檫^早服用人參湯會(huì)加重產(chǎn)后出血，甚至誘發(fā)大出血，人參補(bǔ)充劑中含有的某些成分具有強(qiáng)烈的心臟和興奮作用，不利于產(chǎn)婦早期休息，人參湯一般建議在產(chǎn)后兩周后開始服用。

而且人參有抑制乳汁分泌的作用，不宜產(chǎn)婦、哺乳期婦女服用。

人參、麥芽、山楂、韭菜等都是回奶的食材，孕婦在哺乳期不宜食用。

母親的飲食應(yīng)該是多樣化、均衡和健康的食物，包括谷物、蔬菜和水果、肉、蛋和牛奶是更好的補(bǔ)充劑，你也可以喝雞湯、魚湯、大骨湯、蘑菇湯和其他補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也有利于母乳喂養(yǎng)。

產(chǎn)后可食用少量人參。

一般來說，八珍湯可以在月子的第三周適當(dāng)補(bǔ)充，含有人參。

十全大補(bǔ)湯可在分娩后5周使用，重點(diǎn)是溫補(bǔ)(含人參)。

但這些處方最好以食療的形式出現(xiàn)，用量可以是常規(guī)用量的一半，用排骨、雞肉等做湯。

孕婦有熱相的，用白參或西洋參，有冷相，用紅參或高麗參。

如果使用大量的紅參，母乳會(huì)更熱，孩子需要配合母親做一個(gè)好月，喝母乳多喝水，同時(shí)可以選擇少量的金銀花露、菊花枕頭、梨湯適當(dāng)?shù)幕?，以達(dá)到和平。

在滿月或雙滿月后的哺乳期，除非有需要人參的癥狀(如氣虛、體弱、精神疲勞等)。)，一般以營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化的飲食為主。

1.避免辛辣和容易脹氣的食物。

產(chǎn)后易便秘，飲食要豐富，多吃富含植物纖維的蔬菜水果。

2.不要控制飲食攝入而控制飲食攝入。

對(duì)于分娩期間的母親，特別是哺乳期的母親，應(yīng)確保攝入足夠的足夠的卡路里。哺乳期的母親每天應(yīng)該比正常女性多攝入700卡路里，因此在此期間不能通過節(jié)食減肥。

3.保證補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物攝入。

由于新媽媽在懷孕和分娩過程中會(huì)失去大量的鈣和鐵，她們應(yīng)該確保每天從食物中攝入足夠的鈣和鐵，每天攝入不少于1.鐵1克，鐵20毫克。

骨湯、海帶、牛奶、芝麻等富含鈣的食物。

富含鐵的食物包括真菌、動(dòng)物內(nèi)臟等。

4.產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)避免大魚大肉。

在胃腸功能恢復(fù)之前，魚和肉可以煮成湯，兩周后再吃肉。

不夠油膩的湯也要慎用。

或者把水果煮成果茶喝。

蔬菜可以燙一下或者炒一下。水果可以榨成果汁后，在飲用前將裝有果汁的杯子放入熱水中5-10分鐘。

不要吃冷食。

5.如果你擔(dān)心冷，以榨成果汁喝。