在寒冷的冬季，讓我們想要減肥的人群來(lái)說(shuō)變得更加辛苦了，因?yàn)槭彝夂?，很多人的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃可能會(huì)停止，而且這時(shí)候身體又需要比較多的熱量，體內(nèi)脂肪消耗量也在下降，這對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都是非常不利的。那么今天小編就為大家介紹一下減肥食物可以幫你順利過(guò)冬。

　　洋　蔥、蒜很多人因?yàn)榇笏?、洋蔥的味道不喜歡它們！但是你可知道，大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含的硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護(hù)心臟動(dòng)脈。此外，洋蔥、大蒜中還含有前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

　　西紅柿日本京都大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，在西紅柿特別是經(jīng)過(guò)加熱處理的西紅柿汁中，含有大量能夠燃燒脂肪的亞油酸“１３－ＯＸＯ－ＯＤＡ”。

　　魚(yú)很多人納悶，減肥菜單里一般都有魚(yú)，這是為啥呢？魚(yú)是高蛋白、低脂肪的食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。但是海魚(yú)，比如金槍魚(yú)、三文魚(yú)（鮭魚(yú)）、鰻魚(yú)、鯡魚(yú)等脂肪含量較高，就不要多吃啦！

　　茶茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有飽飽的感覺(jué)。更重要的是茶中富含的維生素Ｂ１，能燃燒脂肪，并將脂肪轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。