秋季天氣漸漸的轉(zhuǎn)涼，空氣的濕度也慢慢的變干。這個(gè)時(shí)候我們常常會(huì)想著去補(bǔ)充自己身體的水分，可是你是否想過，立秋也會(huì)有濕氣重的表現(xiàn)呢?春夏之際我們會(huì)常常有聽說濕氣重，到了立秋，季節(jié)轉(zhuǎn)變之時(shí)，身體也會(huì)有濕氣的。那么，立秋吃什么去濕氣，什么食物去濕氣比較好?

　　一、立秋吃什么去濕氣，什么食物去濕氣比較好

　　1、綠豆

　　綠豆有降溫的作用。如果我們?cè)谙奶旄械綗?，我們也?huì)吃綠豆糖水來降低熱量。綠豆可以幫助我們排毒，這自然有助于我們?nèi)コ?。秋天是干燥的時(shí)候，如果你吃綠豆糖水，也可以起到一定的保濕作用。

　　2、薏米

　　中國(guó)薏仁是一種常見的藥材。枸杞是曲氏湯不可缺少的原料。中國(guó)椰子通常被用作防火藥之一。如果身體濕度很大，你可以試著煮椰殼米湯吃。

　　3、冬瓜

　　西瓜是一種很涼的植物。當(dāng)身體充滿水分時(shí)，常常感到疲勞。同時(shí)，它也產(chǎn)生一種干熱。西瓜具有清淡解毒、維持體內(nèi)碳水化合物平衡的作用。冬瓜湯的使用可以起到一定的除濕作用。

　　二、濕氣重的危害

　　濕度大通常是由于身體失去協(xié)調(diào)，導(dǎo)致疲勞和疾病的感覺。濕度重的原因有很多。如果濕度調(diào)節(jié)不快，會(huì)造成非常嚴(yán)重的后果。嚴(yán)重者可產(chǎn)生發(fā)熱、頭痛、胸悶等癥狀。這些癥狀很容易導(dǎo)致身體隱性疾病。因此，如果身體的濕度很重，我們不能輕視它，而是要加快治療，降低濕度，以便我們的身體可以調(diào)整。

　　小編結(jié)語(yǔ)：雖然秋季的天氣已經(jīng)逐漸清涼，但這并不意味著沒有濕氣。季節(jié)性變化，如果一下子還沒有適應(yīng)到的話，就會(huì)出現(xiàn)調(diào)節(jié)不了，反而會(huì)更加容易產(chǎn)生濕氣，雖然身體里的濕氣更有害，但別擔(dān)心。它是累積的。如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)并及時(shí)調(diào)整，不會(huì)有問題。