濕氣是我們?nèi)梭w中常見(jiàn)的一種癥狀，如何去濕氣想必是愛(ài)養(yǎng)生的人們一定要了解的，那么什么去濕氣呢？

　　1、玉米:玉米甘平、健脾開(kāi)胃、利水通淋。適用于水腫、風(fēng)濕等人群。建議大家用玉米湯代替茶，最好加入煮熟的玉米;可搭配冬瓜皮、紅豆等。本湯具有調(diào)節(jié)中開(kāi)胃劑、水腫腳氣、風(fēng)濕、利尿的作用，適用于尿路結(jié)石、慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等疾病。

　　2、薏苡仁:生薏苡仁味甜而輕，能加強(qiáng)脾臟清濕。適用于脾虛、腹瀉、水腫、風(fēng)濕患者。建議讀者使用薏苡仁熬粥或加入淮山(碎)煮食。適用于短紅尿、水腫、腳氣病、風(fēng)濕、脾虛、腹瀉、扁平疣等疾病。

　　3、赤小豆：味甜、酸、平，可健脾益水，排毒消腫。適用于肥胖、水腫、腳氣、腹脹、腹瀉患者。建議大家可以用炒豆、桑白皮、水煎煮約20分鐘，喝湯時(shí)可吃豆或加炒豆熬湯?？捎幸嬗谒某凉?、排毒、排膿。適用于濕熱環(huán)境

　　5、鯽魚(yú):有健脾潤(rùn)濕的作用。適用于脾虛、缺食、虛弱、止渴飲、水腫、排尿不良等疾病。

　　以上，想必大家已經(jīng)知道了可以去濕的食物，那么就趕快行動(dòng)起來(lái)吧！

　　6. 馬齒莧:具有清熱、清濕、散血、消腫等功效。適用于急性腸炎、痢疾、血尿、熱尿、黃疸、牙齦炎等疾病。