痛經(jīng)的時候，大部分女孩子都會來一杯紅糖水。紅糖水到現(xiàn)在已經(jīng)演變?yōu)榕⒆觽兺唇?jīng)的救命神器，肚子痛的時候，只要男朋友碰來一杯滾燙的紅糖水，立刻非他不嫁。其實，痛經(jīng)的時候喝紅糖水并沒有你以為的那么減痛，喝多了反而會增肥。

痛經(jīng)喝紅糖水從何而來：

中醫(yī)講究以形補形，經(jīng)血是紅色的，紅糖也是紅色的，就認為喝紅糖水能補血。另外中醫(yī)還認為紅糖水能補鐵，彌補你經(jīng)期流失的血量。其實紅糖水里面的鐵含量沒多少，每一百克紅糖里面才有不到2.7毫克，還沒有菠菜多，動物肝臟的含鐵量是其八九倍之多。這么算來，喝紅糖還不如吃菠菜呢。

滾燙的紅糖水喝了之后，能讓肚子暖暖的，喝完之后就會感覺渾身暖和，這在一定程度上面證實了紅糖水能緩解痛經(jīng)的說法。發(fā)展到后來，人們已經(jīng)越來越相信這種說法。但其實，紅糖水治痛經(jīng)這種說法確實有待商榷。

喝紅糖水可能加劇痛經(jīng)

痛經(jīng)最主要的原因，其實是因為身體里前列腺素的增多導致的。是的，女性身體里面也有前列腺素，它并非只是男人的專屬。女性身體里面的前列腺素作用于子宮肌細胞，參與調(diào)節(jié)子宮肌細胞的收縮與舒張。隨著肌肉細胞的運動，子宮平滑肌和子宮壁螺旋動脈強烈收縮、缺血和缺氧，造成疼痛。

研究顯示，前列腺素的分泌主要和日常不健康的飲食有關系，如果飲食中經(jīng)常有高糖食物，那就會加劇痛經(jīng)。在糖分的作用下，痛經(jīng)只會越來越嚴重，而不是得到緩解。因此喝紅糖水，只會讓你的疼痛加劇，而不是得到緩解。但是為什么喝了之后感覺自己沒那么痛了，其實這主要是心理作用在發(fā)揮效果。還有就是熱水的力量，身體暖和之后，會比較放松，疼痛的緊張感得到緩解，就感覺自己好像沒那么疼了。其實喝一杯熱水也是一樣的，不信你就試試。

因此，為了減緩痛經(jīng)，我們一定要注意少吃些糖，甜的食物都要稍微控制一下。

喝紅糖水可能讓你增肥

紅糖屬于是精制糖，熱量很高，而且本身沒有什么營養(yǎng)價值，能為身體提供的就是能量。因此，喝了紅糖水之后你攝入的就是卡路里，沒什么額外的作用。其實，喝一杯紅糖水跟喝一杯奶茶，從熱量上來講沒什么區(qū)別。我們說經(jīng)期的時候少吃巧克力其實也是為了減少你的痛經(jīng)。因此，不要再傻傻的喝紅糖水了，還是喝熱水比較靠譜。