痛經(jīng)的時(shí)候，大部分女孩子都會(huì)來(lái)一杯紅糖水。紅糖水到現(xiàn)在已經(jīng)演變?yōu)榕⒆觽兺唇?jīng)的救命神器，肚子痛的時(shí)候，只要男朋友碰來(lái)一杯滾燙的紅糖水，立刻非他不嫁。其實(shí)，痛經(jīng)的時(shí)候喝紅糖水并沒(méi)有你以為的那么減痛，喝多了反而會(huì)增肥。

痛經(jīng)喝紅糖水從何而來(lái)：

中醫(yī)講究以形補(bǔ)形，經(jīng)血是紅色的，紅糖也是紅色的，就認(rèn)為喝紅糖水能補(bǔ)血。另外中醫(yī)還認(rèn)為紅糖水能補(bǔ)鐵，彌補(bǔ)你經(jīng)期流失的血量。其實(shí)紅糖水里面的鐵含量沒(méi)多少，每一百克紅糖里面才有不到2.7毫克，還沒(méi)有菠菜多，動(dòng)物肝臟的含鐵量是其八九倍之多。這么算來(lái)，喝紅糖還不如吃菠菜呢。

滾燙的紅糖水喝了之后，能讓肚子暖暖的，喝完之后就會(huì)感覺(jué)渾身暖和，這在一定程度上面證實(shí)了紅糖水能緩解痛經(jīng)的說(shuō)法。發(fā)展到后來(lái)，人們已經(jīng)越來(lái)越相信這種說(shuō)法。但其實(shí)，紅糖水治痛經(jīng)這種說(shuō)法確實(shí)有待商榷。

喝紅糖水可能加劇痛經(jīng)

痛經(jīng)最主要的原因，其實(shí)是因?yàn)樯眢w里前列腺素的增多導(dǎo)致的。是的，女性身體里面也有前列腺素，它并非只是男人的專屬。女性身體里面的前列腺素作用于子宮肌細(xì)胞，參與調(diào)節(jié)子宮肌細(xì)胞的收縮與舒張。隨著肌肉細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)，子宮平滑肌和子宮壁螺旋動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮、缺血和缺氧，造成疼痛。

研究顯示，前列腺素的分泌主要和日常不健康的飲食有關(guān)系，如果飲食中經(jīng)常有高糖食物，那就會(huì)加劇痛經(jīng)。在糖分的作用下，痛經(jīng)只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，而不是得到緩解。因此喝紅糖水，只會(huì)讓你的疼痛加劇，而不是得到緩解。但是為什么喝了之后感覺(jué)自己沒(méi)那么痛了，其實(shí)這主要是心理作用在發(fā)揮效果。還有就是熱水的力量，身體暖和之后，會(huì)比較放松，疼痛的緊張感得到緩解，就感覺(jué)自己好像沒(méi)那么疼了。其實(shí)喝一杯熱水也是一樣的，不信你就試試。

因此，為了減緩痛經(jīng)，我們一定要注意少吃些糖，甜的食物都要稍微控制一下。

喝紅糖水可能讓你增肥

紅糖屬于是精制糖，熱量很高，而且本身沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能為身體提供的就是能量。因此，喝了紅糖水之后你攝入的就是卡路里，沒(méi)什么額外的作用。其實(shí)，喝一杯紅糖水跟喝一杯奶茶，從熱量上來(lái)講沒(méi)什么區(qū)別。我們說(shuō)經(jīng)期的時(shí)候少吃巧克力其實(shí)也是為了減少你的痛經(jīng)。因此，不要再傻傻的喝紅糖水了，還是喝熱水比較靠譜。