女人適量喝紅糖水好，但是不建議每天喝。紅糖是用甘蔗的汁液濃縮而成，含有豐富的氨基酸、維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血。女性經(jīng)期喝紅糖水，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，活絡(luò)氣血，讓身體更加溫暖從而緩解經(jīng)期腹痛。但是紅糖水里的糖分含量非常高，不能喝太多，也不建議每天喝。

女人適量的喝紅糖水，可以暖胃驅(qū)寒、促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于手腳冰涼和經(jīng)期小腹寒冷、腹痛的人喝紅糖水有一定的緩解作用。而且紅糖里面含有鐵，可以起到一定的補(bǔ)血作用。適量喝紅糖水還可以美白肌膚、減少皮膚黑色素的形成。紅糖中還有葡萄糖，可以給身體補(bǔ)充能量，有補(bǔ)虛的作用。但是也不建議過量的喝紅糖水，容易導(dǎo)致上火和發(fā)胖。

女人適量喝紅糖水的好處

1、促進(jìn)新陳代謝。紅糖中的糖蜜可以解毒，將身體里過量的黑色素通過淋巴組織排出體外，減少和阻止黑色素的形成。另外紅糖中還有胡蘿卜素、煙酸、核黃素、葡萄糖等，可以修復(fù)細(xì)胞的抗氧化能力，促進(jìn)皮下細(xì)胞生長(zhǎng)。

2、溫補(bǔ)作用。紅糖中的葡萄糖可以很快的釋放能量，讓身體循序補(bǔ)充體力。對(duì)于食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良、中氣不足、大病初愈的人，都有很好的進(jìn)補(bǔ)作用。老人適當(dāng)吃紅糖可以滋肝明目、通便、散瘀活血。

3、調(diào)理經(jīng)期不適。女人在經(jīng)期如果感覺精神狀態(tài)不好、腹部不適，可以每天適當(dāng)喝一杯紅糖水，可以讓身體更加溫暖，加粗血液循環(huán)，讓經(jīng)血排出更加順暢。