功效 適用于治療頸椎病。

　　原料 蘇木15克，白芷12克，當(dāng)歸、桂枝、紅花、雞血藤各10克，仙鶴草9克。

　　制用 將上藥共研粗末，裝人布袋扎緊口，放人鍋內(nèi)，加水2000毫升，煎煮20分鐘后離火，取出藥袋控制在50-60度時熱敷患處，再將藥汁倒人浴盆中，進(jìn)行足浴，每次30-40分鐘，每日1次，7-10日為1個療程。

　　方2、當(dāng)芎紅劉驗(yàn)方洗劑

　　功效 具有活血化瘀，行氣通絡(luò)，除濕消痰等功效。適用于治療頸椎病。

　　原料 當(dāng)歸30克，川芎、紅花、劉寄奴、路路通各20克，桑枝、白芥子各15克。

　　制用 將上藥同人鍋內(nèi)，加水2500毫升，上火煎煮幾沸后離火，去渣取汁，倒人浴盆中，用毛巾蘸藥汁熱敷患處，再進(jìn)行足浴，每次30-40分鐘，病愈即止。

　　辦公室人員如何預(yù)防頸椎病?

　　對于長期伏案工作者，應(yīng)在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到該方向的最大運(yùn)動范圍為準(zhǔn);或行夾肩運(yùn)動，兩肩慢 慢緊縮3～5秒鐘，爾后雙肩向上堅(jiān)持3～5秒鐘，重復(fù)6～8次;也可利用兩張辦公桌，兩手撐于桌面，兩足騰空，頭往后仰，堅(jiān)持5秒鐘，重復(fù)3～5次。這也是辦公室頸椎病的預(yù)防方法。

　　當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。