喝茶在中國是很平常的一件事，而且茶還具有很多保健功能。在寒冷的冬季，喝一杯熱茶不僅能夠暖身，還能為愛在干燥季節(jié)上火的你敗敗火。

茶本是一味藥，所有的藥書都記載茶的性、味與作用，同時(shí)所有的藥書都認(rèn)為茶性寒味苦，陸羽《茶經(jīng)》中說＂茶之為用，味至寒＂，《新修本草·木部》中說＂茗，苦荼，味甘苦，微寒無毒＂，　陳藏器《本草拾遺》中說：＂茗，苦，寒破熱氣＂，李時(shí)珍《本草綱目》：＂茶苦而寒，最能降火＂。《茶經(jīng)》的味至寒，其實(shí)是指性至寒。

經(jīng)常飲茶會(huì)帶來一些什么樣子的變化呢？

長年累月地飲茶可以使衰老延緩，而對(duì)于不常飲茶的人來說衰老是正常的進(jìn)度，因此經(jīng)常飲茶的你自然顯得年輕啦！

大量的研究表明，茶多酚不僅是一種天然的無毒的抗氧化劑，而且也是一種理想的天然藥物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制腫瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。

如何飲茶會(huì)有效顯得年輕呢？

每日飲茶２～３杯，讓體內(nèi)維持在足夠的茶多酚含量水平，你可能并不覺察體內(nèi)的抗氧化、清除自由基的進(jìn)程，但是保持每日飲茶的習(xí)慣會(huì)讓你不知不覺延緩衰老。

最佳的顯年輕秘訣是什么？合理的膳食搭配，攝入適量的抗氧化物質(zhì)，來維持體內(nèi)的氧化和抗氧化反應(yīng)平衡很重要。比如各種新鮮的水果蔬菜。

不過，一年四季喝的茶是不一樣的，千萬不要一年到頭只喝一種茶。一般主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

年輕的心態(tài)，無論何時(shí)何地都要活出一個(gè)精彩的自己，每天精神飽滿也能夠讓人覺得充滿活力。遠(yuǎn)離有害的環(huán)境，減少壓力與負(fù)擔(dān)。