其實(shí)亞健康是可以預(yù)防和逆轉(zhuǎn)的。專家介紹，亞健康是健康與疾病的過(guò)渡，稱為第三種狀態(tài)，也叫做灰色健康。亞健康如果發(fā)展下去，就會(huì)成為疾病;但相對(duì)于疾病來(lái)說(shuō)，亞健康是可以逆轉(zhuǎn)和恢復(fù)的。只要通過(guò)正確的養(yǎng)生保健和療養(yǎng)，亞健康狀態(tài)可以恢復(fù)為健康狀態(tài)，這都要看養(yǎng)生指南。

　　教授指出：對(duì)于壓力較大的都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，經(jīng)常梳頭養(yǎng)生保健，可以預(yù)防、緩解亞健康。

　　都市白領(lǐng)工作忙碌，經(jīng)常久坐不動(dòng)，有人甚至一坐就是一整天，同時(shí)又缺少運(yùn)動(dòng)。由于長(zhǎng)時(shí)間保持固定坐姿，很容易造成氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻塞，久而久之，必然影響身體健康。

　　根據(jù)中醫(yī)學(xué)說(shuō)，如果人體經(jīng)脈、氣血長(zhǎng)期不暢，就可能會(huì)引發(fā)疾病。而經(jīng)常刺激、按摩人體經(jīng)脈、穴位，讓氣血通暢，則可以恢復(fù)健康。梳頭就可以通過(guò)按摩人體頭部的幾個(gè)重要穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、流暢氣血的目的。

　　人體中的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等都直接匯集于頭部，或間接作用于頭部，因此人的頭部又有“諸陽(yáng)之首”之稱。在梳頭時(shí)，梳齒不斷劃過(guò)、按壓頭皮，就相當(dāng)于用梳齒不斷刺激這些穴位，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)周身血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，消除勞累和疲倦等多種作用。

　　秋冬更應(yīng)勤梳頭

　　俗話說(shuō)“一夏無(wú)病三分虛”，隨著秋冬季節(jié)的到來(lái)，天氣環(huán)境、人體機(jī)能等都在發(fā)生變化，人體處于一個(gè)相對(duì)虛弱的狀態(tài)，急需進(jìn)行調(diào)理。民間也有“秋補(bǔ)”一說(shuō)。

　　在秋季的調(diào)理上，中醫(yī)認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。春夏的時(shí)候腠理開(kāi)泄，陽(yáng)氣蒸騰;而到了秋冬，陽(yáng)氣收斂，腠理閉合。在這種情況下，秋冬調(diào)理一方面要“補(bǔ)益精血”，另一方面要通經(jīng)活絡(luò)，梳頭就不失為秋冬季節(jié)既簡(jiǎn)便實(shí)惠又有效的一種養(yǎng)生方式。

　　專家指出，秋冬梳頭養(yǎng)生要注意兩點(diǎn)。一是秋冬空氣干燥，容易上火，情緒煩躁，同時(shí)又容易犯困，梳頭最好早中晚各一次。早上起床梳10分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，提精神;中午休息梳5分鐘，既防秋乏又能平復(fù)煩躁情緒;晚上再梳10分鐘，緩解疲勞易睡眠。二是氣候干燥，頭發(fā)也容易干枯、帶靜電，因此在選用梳子時(shí)，最好選用天然材質(zhì)、防靜電的寬齒木梳和角梳，避免使用塑料梳。

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