我們經(jīng)常聽到人們談論亞健康，但你知道亞健康是什么意思嗎？了解一些關于亞健康的知識對你在日常生活中預防亞健康非常有幫助。

亞健康是什么意思？亞健康是一種臨界狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人有亞健康癥狀。雖然沒有明確的疾病，但他們的精神活力和適應能力有所下降。如果這種狀態(tài)不能及時糾正，很容易引起心理疾病。

亞健康是指非疾病和非健康狀態(tài)。這是一種次等健康狀態(tài)，與健康和疾病之間的狀態(tài)有關，因此存在"次健康"、"第三狀態(tài)"、"中間狀態(tài)"、"游移狀態(tài)"、"灰色狀態(tài)"等等。世界衛(wèi)生組織稱身體無器質(zhì)性病變，但有一些功能變化稱為"第三狀態(tài)"，我國稱為"亞健康狀態(tài)"。

了解了亞健康是什么意思，就要開始學習對亞健康的預防了。由于人們各種個樣的原因，陷入到亞健康狀態(tài)中，因此一定要做好預防亞健康的措施。

根據(jù)調(diào)查，亞健康患者大多在18至45歲之間，其中大多數(shù)是城市白領，尤其是女性。這個年齡段的人長期處于緊張的環(huán)境壓力之中，因為他們面臨著高考、商務娛樂、企業(yè)管理、人際交往、職位競爭等社會活動。如果他們不能科學地調(diào)整和保護自己，他們很容易進入亞健康狀態(tài)。