我們經(jīng)常聽到人們談?wù)搧喗】担阒纴喗】凳鞘裁匆馑紗?？了解一些關(guān)于亞健康的知識對你在日常生活中預(yù)防亞健康非常有幫助。

亞健康是什么意思？亞健康是一種臨界狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人有亞健康癥狀。雖然沒有明確的疾病，但他們的精神活力和適應(yīng)能力有所下降。如果這種狀態(tài)不能及時(shí)糾正，很容易引起心理疾病。

亞健康是指非疾病和非健康狀態(tài)。這是一種次等健康狀態(tài)，與健康和疾病之間的狀態(tài)有關(guān)，因此存在"次健康"、"第三狀態(tài)"、"中間狀態(tài)"、"游移狀態(tài)"、"灰色狀態(tài)"等等。世界衛(wèi)生組織稱身體無器質(zhì)性病變，但有一些功能變化稱為"第三狀態(tài)"，我國稱為"亞健康狀態(tài)"。

了解了亞健康是什么意思，就要開始學(xué)習(xí)對亞健康的預(yù)防了。由于人們各種個(gè)樣的原因，陷入到亞健康狀態(tài)中，因此一定要做好預(yù)防亞健康的措施。

根據(jù)調(diào)查，亞健康患者大多在18至45歲之間，其中大多數(shù)是城市白領(lǐng)，尤其是女性。這個(gè)年齡段的人長期處于緊張的環(huán)境壓力之中，因?yàn)樗麄兠媾R著高考、商務(wù)娛樂、企業(yè)管理、人際交往、職位競爭等社會活動。如果他們不能科學(xué)地調(diào)整和保護(hù)自己，他們很容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)。