現(xiàn)在的年輕人，尤其是電腦族們，都是只知用眼，不知養(yǎng)眼，于是眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀紛紛出現(xiàn)，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致干眼癥。電腦族養(yǎng)眼最重要的當(dāng)然是學(xué)會科學(xué)用眼，同時(shí)常吃一些有利于眼睛的藥膳，或喝些藥茶都是有好處的。

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　　菊花茶

　　菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

　　枸杞子茶

　　枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。

　　枸杞菊花茶

　　枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

　　決明菊花山楂茶

　　決明子(略搗碎) 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約 30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

　　五味蜜茶

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　　北五味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加適量水煮沸3分鐘，加入綠茶粉1克和蜂蜜適量即可。用于陰虛有熱的干眼患者。