美白是女人永恒的話題。自己買化妝品，可如果不會(huì)用或不注意保養(yǎng)，結(jié)果還是可能收效甚微。怎么辦?不如跟著明星學(xué)美白?？纯串?dāng)紅的楊冪是怎樣讓自己更美更白的吧。

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　　自從幾年前《宮》的放映，楊冪受到了廣大影迷的喜愛，最近的《小時(shí)代》系類，更是讓全國人民認(rèn)識(shí)了她，大家在贊嘆她的演技的同時(shí)，并沒有忽略她的美麗。

　　第1招、按摩胸部

　　楊冪曾透露讓上圍“二度發(fā)育”的秘訣：“每天用手按摩雙峰，并且在沖涼時(shí)，用冷水對(duì)著胸部下方，往上沖，如此日復(fù)一日努力不懈下，自然是效果顯著，保證胸部會(huì)堅(jiān)挺，不下垂。”美女就是能抓住最有效的方法，按摩一直延續(xù)至今就是因?yàn)檫@個(gè)方法有效，能刺激肌膚的神經(jīng)，讓每一寸肌膚都運(yùn)動(dòng)起來，加速了新陳代謝，身體才會(huì)改善。好比死水不動(dòng)沉淀垃圾，而活水一直很清澈。原因就是因?yàn)橛嘘惻f的東西排出，有新的東西進(jìn)來。

　　身體也是這樣一個(gè)流動(dòng)的渠道。所以關(guān)鍵要讓身體新陳代謝快!用冷水沖拍，原理是水的溫度刺激了肌膚，肌膚會(huì)條件反射會(huì)蘇醒，拍打是讓血液循環(huán)變迅速。沖拍冷水還可以讓乳暈的顏色和乳房的形狀變得更漂亮哦!

　　第2招、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　為了保持更好的身材，有些人喜歡節(jié)食減肥，但是我們的大冪冪從來不會(huì)因?yàn)闇p肥不吃飯。那她瘦身的秘訣是什么呢?沒錯(cuò)!它是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，運(yùn)動(dòng)可以讓人的胸部肌肉得到更充分的鍛煉，從而達(dá)到了緊致的效果。

　　楊冪說：“畢竟靠健康的飲食控制和運(yùn)動(dòng)來維持身材才是最科學(xué)的。時(shí)下流行的健身房，我以前也經(jīng)常去。但現(xiàn)在一來沒時(shí)間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會(huì)不自在。所以現(xiàn)在都不去，改在家里鍛煉。不過運(yùn)動(dòng)真的很重要。”

　　第3招、美容秘籍

　　不上節(jié)目不出席宴會(huì)的時(shí)候，她一定不化妝，不粘粉脂，讓肌膚處于完全自然的狀態(tài)下，有閑暇時(shí)間就會(huì)做做面膜敷敷臉，讓肌膚吸收營養(yǎng)更加健康。

　　第4招、食補(bǔ)

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　　現(xiàn)在楊冪仍然堅(jiān)持喝紅棗湯和雞爪湯，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時(shí)候，隋棠也會(huì)買護(hù)胸產(chǎn)品來用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。因?yàn)橐环N牌子它可能只有幾種維生素和營養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅(jiān)持，還是很有效的。