飲食保健是健康的基礎，同樣也是“美麗”的基礎，如果你把精力都用在了挑選、使用各種護膚品上，而忽視了飲食調養(yǎng)，那么你將很難收到效果。下面這六種食物就是典型“毀容”食物，吃了多不止變丑還會誘發(fā)肥胖、色斑甚至癌癥等多種疾病。

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　　1、蛋糕：必然要長胖

　　食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

　　而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。

　　2、巧克力：高熱量、高糖、高脂肪

　　無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

　　吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。

　　3、泡菜：誘發(fā)癌癥、促使早衰

　　在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

　　4、油炸食品：易生成過氧脂質加速衰老

　　過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質。

　　研究人員發(fā)現，過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統(tǒng)以及維生素等產生極大破壞作用，并加速促人衰老。

　　5、海帶：造成皮膚色素沉著形成色斑

　　海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現了斑斑點點就恐怖了。

　　6、橘子：吃多了會導致皮膚發(fā)黃

　　橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽后吃一個有助于消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發(fā)黃。

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　　小編寄語：“吃對了美容，吃錯了毀容”，這句話非常有道理，為了自己的美麗和健康，女性一定要抵御住蛋糕、巧克力這些甜蜜的誘惑哦。