男人補(bǔ)腎，從來(lái)都是一個(gè)熱門(mén)話題。由此催生出來(lái)的龐大的補(bǔ)藥市場(chǎng)肯定會(huì)讓你嘆為觀止。其實(shí)，在這么多補(bǔ)藥當(dāng)中，真正對(duì)癥的少之又少。為什么?因?yàn)槿梭w實(shí)在太復(fù)雜了。養(yǎng)生網(wǎng)專(zhuān)家今天給您講講亂補(bǔ)的危害有哪些。

　　飲食不節(jié)多疾病

　　男人靠吃，但也不能多吃。如果飲食不節(jié)，則又常常會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。脾胃為后天之本，氣血生化之源，食物是靠脾胃來(lái)進(jìn)行消化的，因此飲食不節(jié)主要是損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃升降失常，進(jìn)而氣血生化不足，使腎氣失充，導(dǎo)致脾腎虧虛，進(jìn)而導(dǎo)致多種疾病。

補(bǔ)藥吃多反而傷腎？

　　口味過(guò)重也傷腎

　　大油大鹽對(duì)身體也不好。飲食不節(jié)主要包括暴飲暴食、過(guò)食生冷、過(guò)食肥甘厚味或偏食等?？谖哆^(guò)重也是導(dǎo)致腎虛的一大原因。咸入腎經(jīng)，適量食用可補(bǔ)腎強(qiáng)骨。但如果飲食偏咸，或者過(guò)量食用某些鹽分含量過(guò)高的零食，如薯片等，就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發(fā)腎虛。

　　食飲有節(jié)能抗病

　　飯不過(guò)飽，這是古人留下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)?！端貑?wèn)·上古天真論》提出“食飲有節(jié)”的養(yǎng)生方法，維護(hù)脾胃化源，其內(nèi)容包括節(jié)飲食、忌偏嗜、適寒溫諸方面。只有在脾胃的不斷滋養(yǎng)下，先天之氣才能時(shí)刻保持充盛的狀態(tài)，才能保持機(jī)體抵御病邪的能力。

　　腎臟不能隨便補(bǔ)

　　補(bǔ)腎可不能太隨便。疲勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)。不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥，會(huì)給臟器增添排毒的負(fù)擔(dān)。有觀點(diǎn)認(rèn)為“人到中年脾胃不好要補(bǔ)腎”，這是荒謬的。“是藥三分毒”，補(bǔ)腎的藥對(duì)脾胃不好的人傷害更大，吃了反而有副作用。

　　陰陽(yáng)虛實(shí)要分清

　　中醫(yī)學(xué)最講究陰陽(yáng)虛實(shí)。腎虛分“腎陰虛”和“腎陽(yáng)虛”，“陰虛”表現(xiàn)為營(yíng)養(yǎng)不足，功能亢進(jìn)，陰氣不足導(dǎo)致“陽(yáng)氣”偏亢。如果該補(bǔ)“陰”的時(shí)候補(bǔ)了“陽(yáng)”，或者反之，對(duì)腎的傷害更大。