老年人骨質增生吃什么好?骨質增生又稱增生性骨關節(jié)炎或者骨性關節(jié)炎，患者主要表現(xiàn)為關節(jié)疼痛，需要及時治療，那么，骨質增生吃什么好，以下有3種食物可以輔助治療骨質增生。

　　骨質增生吃什么好：鯪魚葛根豬骨湯

　　材料：鯪魚640g，葛根960g，豬脊骨480g，蜜棗20g，陳皮5g，花生油100g，鹽5g。

　　做法：將魚洗凈，葛根去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮刮凈備用，將豬骨、紅棗和陳皮放入盛有開水的鍋中，用油鹽將魚煎黃，煮1小時后放入鍋中，再煮1小時即可。

　　骨質增生吃什么好：蓮栗糯米糕

　　材料：糯米粉500g，蓮子60g，栗子60g，核桃60g，糖桂花15g，白砂糖50g。

　　做法：將蓮子、栗子煮熟去皮，制成糕粉備用，糯米粉加沸水調和，再將糕粉、糯米和白糖拌勻，撒入桂花米，放入碗中，籠蒸1-2小時，熟透即可。

　　骨質增生吃什么好：羊肉胡蘿卜湯

　　材料：羊肉280g，豌豆50g，草果3g，香菜10g，山藥100g，胡蘿卜150g，蔥白10g，姜4g，黃酒10g，胡椒1g，鹽4g，醋15g。

　　老年人骨質增生吃什么好，上文中介紹了三種對治療骨質增生有幫助的食物。除了飲食之外，還可以服用schiff益節(jié)氨糖鈣片進行緩解。

　　做法：將羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊，豌豆洗凈，胡蘿卜切成絲狀，山藥和生姜均切成薄片，草果裝入小紗布袋中，羊肉用沸水焯一下，之后放入鍋內，然后加以上準備好的食材，用旺火煮沸后改用小火，燉至羊肉酥爛，加鹽、香菜和醋調味。