現(xiàn)在天氣已經(jīng)變涼了，早晚溫差大，一旦沒有做好保暖，就很容易著涼而導(dǎo)致感冒。養(yǎng)生專家表示，秋冬的感冒多為風(fēng)寒感冒，所以不適合喝板藍根，姜糖水、桂枝湯才是上佳選擇。

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　　風(fēng)寒感冒癥狀表現(xiàn)

　　惡寒重(惡寒指自我感覺寒冷，添加衣被也不能緩解)、發(fā)熱輕(或不發(fā)熱)、頭痛無汗、鼻塞聲重、流清涕、咽喉不腫或淡紅微痛、咳嗽、痰白清稀、口不渴、舌苔薄白、脈浮緊(脈搏動的部位表淺，手指輕按即可摸到，重按稍減，但不空泛無力，且脈繃得緊，像繩牽)。

　　治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點汗

　　有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點酒)、打一場籃球(如果你還有力氣的話)、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥、吃個辣辣的麻辣火鍋等等。風(fēng)寒感冒主治方是桂枝湯，傷寒論首方，也稱和劑之王(麻黃湯也主治風(fēng)寒感冒，但在南方慎用)。

　　處方：桂枝 10g;白芍 10g;炙甘草 6g;生姜 3片;紅棗 6枚，很簡單的一條方，不過兩三元錢。

　　板藍根不適用風(fēng)寒感冒

　　板藍根屬于清熱解毒類中藥。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還有抗菌、抗病毒等作用，常用于治療急性扁桃體炎、流行性感冒、急性咽喉炎等。它并非萬能藥，用于感冒時也有一定限制。板藍根藥只適用于風(fēng)熱感冒、流行性感冒等熱病，風(fēng)寒感冒、體虛感冒等并不適用。

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　　有人一感冒就用板藍根，甚至把它當(dāng)成預(yù)防藥物長期服。雖然其毒副作用較小，但如果不對癥、長期或過量服用，也會對人體造成傷害。板藍根性寒、味苦，長期大量服用易損傷脾胃，出現(xiàn)胃痛、食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。尤其是體質(zhì)偏寒的老人、小兒大量用板藍根，更容易引起消化不良。