五味子具有辛、甘、酸、苦、咸五種藥性，可以益氣生津、安神，所以中醫(yī)上常用五味子入藥來治療和改善失眠。那么用五味子泡水喝治失眠嗎?怎樣泡水治療失眠效果好呢?

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　　五味枸杞水治療失眠

　　五味枸杞水很適合工作繁忙，無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內(nèi)，即可隨泡隨飲，直至藥味全無。此茶有助于養(yǎng)心健腦，堅(jiān)持飲用，失眠癥狀可大大改善。

　　材料：五味子二錢，枸杞三錢。

　　做法：枸杞洗凈，切碎;五味子取藥房中用醋加工好的，洗凈;將材料放入保溫杯中，沖入開水，待稍涼后飲用。

　　五味子治療失眠的其它方法

　　1、酸味食物五味子

　　五味子，俗稱山花椒、秤砣子、藥五味子、面藤、五梅子等。五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味，故有五味子之名。中藥功效在于滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)陰安神之效，藥用價(jià)值極高。

　　2、五味山藥桂圓粥

　　做法：鮮生山藥100克，桂圓肉15克，五味子3克，白糖適量，粳米50克。將山藥去皮，切成薄片，與桂圓、五味子同置于鍋內(nèi)，加入淘洗凈的粳米，加水適量，煮粥，加白糖調(diào)味即成。每日1劑，當(dāng)早飯或晚飯食用。

　　3、五味子糕

　　將五味子碎成粉過篩備用，一次10克，再用糯米粉100克，發(fā)酵后把藥粉加入拌勻，置籠上蒸熟，睡前趁熱食用，每日一次。此方對(duì)遺精多夢(mèng)、心悸失眠較有療效。

　　4、五味子生地湯

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