腳踝扭傷了該怎么辦?這想必是很多人都會關(guān)心的問題?？纯磳＜以趺凑f。

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　　工具/原料

　　軟膏，繃帶，毛巾，冰水

　　過程步驟

　　1、如果受傷時在戶外，不能馬上脫掉鞋子，鞋子會起到夾板的作用，用以保持傷勢不會繼續(xù)加重。應忍住進屋后再進行應急處理。

腳踝扭傷處理辦法  

　　2、讓病人坐于椅上，小腿下垂，以窄繃帶套住小腳趾及旁邊的腳趾并由患者自己向上牽拉，使踝關(guān)節(jié)背伸外翻。

　　3、用一塊毛巾倒上冰水，擰到半干半濕狀態(tài)，敷于腳踝處。冷敷應持續(xù)至少12小時。這時候切勿馬上使用藥物涂抹。

　　提示：切忌熱敷，也不能使用局部揉搓等重手法，這樣可能會加重傷情。

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　　提示：下地時持拐以防止踝關(guān)節(jié)負重，不能過早活動。

　　4、適當涂抹扶他林軟膏、云南白藥噴霧以緩解病痛。臥床休息，二周以上。