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全部問題

什么運動對腎好

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

跑步是一種有效的有氧運動方式，特別是慢跑，持續(xù)30-40分鐘的慢跑，對于增強腎臟功能，把盆腔肌肉群鍛煉好了，男人會遠離前列腺疾病，女性會遠離慢性盆腔炎等疾病病，但是盆腔肌肉好，對腎臟也是極大的幫助。

1人回答 | 2023-10-19 11:05

做什么運動才可以快速的把手上練有肌肉呢

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

實際情況來進行有效的恢復(fù)和調(diào)理，使身體狀況得到緩解和改善的，但身體本身如果是出現(xiàn)了一些疾病，癥狀和變化得不到很好的恢復(fù)和治療，是往往對身體來說也是會造成很大的影響和損傷的，也建議及時根據(jù)目前適宜情... 全文

1人回答 | 2023-10-28 11:19

做縮肛運動有什么危害

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

做提肛運動的話是沒有什么危害的，這個是沒有必要擔心的提肛運動說白了就是增加這種肛提肌以及肛門的內(nèi)擴約肌外擴約肌等等這些的運動，有助于減輕這種肛門的充血水腫，淤血擴張的狀態(tài)，可以很大程度上預(yù)防這種痔瘡的發(fā)生和發(fā)展，只有好處沒有壞處。

1人回答 | 2023-10-21 10:21

運動高抬腿深蹲左胸口疼正常嗎

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

屬于正常，劇烈運動后肌肉產(chǎn)生的乳酸得不到吸收產(chǎn)生的乳酸堆積，乳酸刺激肌肉產(chǎn)生的疼痛，隨著時間的推移，逐漸吸收，癥狀會明顯減輕的，那個部位是胸肋關(guān)節(jié)，屬于軟骨組織，深蹲運動，也屬于劇烈運動，會牽扯到全身的肌肉關(guān)節(jié)，當然會影響到了，拉傷的可能性倒不大。

1人回答 | 2023-10-18 08:43

吸脂瘦臉多久運動

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

吸脂瘦臉后，建議求美者間隔1周左右再進行運動，但要注意避免劇烈運動，以免影響手術(shù)效果。吸脂瘦臉主要是利用負壓的方法，將臉部多余的脂肪抽出，從而達到瘦臉的效果。在做完吸脂瘦臉后，局部會受到損傷，出現(xiàn)... 全文

1人回答 | 2023-10-28 07:10

肺炎多久可以運動

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

肺炎一個月可以運動，不能劇烈運動，鍛煉體格，經(jīng)常做戶外運動，進行體操，冷水擦浴，冷水浴等鍛煉，增強機體的耐寒性，保持室內(nèi)空氣新鮮，通風換氣，能夠有效的積極預(yù)防呼吸道的感染。

1人回答 | 2023-10-27 09:21

運動三個月皮膚變好了是真的嗎

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

運動可以使皮膚變好，因為適當?shù)倪\動能夠改善身體代謝，鍛煉期間會產(chǎn)生大量汗液，有排毒作用，可以將體內(nèi)的一些毒素排出。堅持鍛煉，可以增強肺功能，提高血氧飽和度，使皮膚的顏色會變得紅潤，有光澤。

1人回答 | 2023-10-31 16:15

運動反而胖了是怎么回事

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

盡管運動能夠增加總能量消耗，如果不配合飲食控制，或者運動后反而吃得更多，就會導(dǎo)致總熱量攝入也增加，出現(xiàn)體重胖了的情況。運動能夠消耗脂肪，使肌肉增加，同體積肌肉的總量大于脂肪，所以當過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪鈺r，可能體重反而增加，但體型會明顯改變。

1人回答 | 2023-10-28 15:06

運動后失眠怎么辦

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

運動以后出現(xiàn)失眠的癥狀，主要是因為運動以后，導(dǎo)致大腦皮層的功能活動比較興奮，容易出現(xiàn)睡眠障礙的問題?？梢宰鰩状紊詈粑?，這樣可以改善睡眠質(zhì)量?？梢月犑婢彽囊魳?，或者聽催眠曲，這樣就可以很快入睡。

1人回答 | 2023-10-28 08:37

縮肛運動有什么好處

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

縮肛運動能改善會陰部的血液循環(huán)，增強盆底的肌肉和韌帶強度?？梢詮娀瘣u骨尾骨肌，有規(guī)律地收縮肛門，是對前列腺有效，溫柔的按摩，可以促進會陰部的靜脈血回流，使前列腺充血減輕。

1人回答 | 2023-10-25 15:49

運動出汗的好處

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

動出汗的好處，可以預(yù)防感冒，運動出汗有助于抵抗病菌及其他病原體。也可以預(yù)防結(jié)石，汗液可以幫助體內(nèi)的鹽分排出，鹽分主要是指磷酸鎂等無機鹽結(jié)晶沉淀，留在骨骼中的鈣質(zhì)，預(yù)防多余鹽分和鈣質(zhì)殘留在尿液與腎臟中，造成結(jié)石。

1人回答 | 2023-10-19 16:24

孕婦挺著肚子上下運動怎么回事

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

一些孕婦在懷孕期間會進行一些鍛煉，例如瑜伽、普拉提等，這些鍛煉可能會有一些上下運動的動作。這些動作可以幫助孕婦加強核心肌肉、改善姿勢和增強體力。

1人回答 | 2023-10-28 15:52

一運動就漏尿怎么治療

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

一運動就漏尿可以通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進行改善。1.一般治療：如果患者在平時不注意個人衛(wèi)生，導(dǎo)致細菌感染泌尿系統(tǒng)，在劇烈活動時可能會出現(xiàn)尿液外流的情況。建議患者適當增加飲水量，并且... 全文

1人回答 | 2023-12-02 10:50

暴食當天還有必要運動嗎

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

暴食當天通常有必要運動，適當?shù)倪\動有助于食物的吸收和消化，減少脂肪的形成，對身體能夠起到保養(yǎng)的作用。日常生活中需要做好護理工作，避免暴飲暴食。暴食會導(dǎo)致胃腸道內(nèi)食物聚集過多，引起胃腸道負擔，會影響... 全文

1人回答 | 2023-12-02 11:11

運動型哮喘可以治療嗎

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

運動性哮喘一般是可以治療的?；颊呖梢酝ㄟ^日常護理、藥物治療等方式進行改善。1.日常護理：如果患者的病情比較輕微，只是出現(xiàn)輕微咳嗽的癥狀，并沒有伴隨其他不適癥狀，通常不需要特殊治療，平時要避免劇烈運... 全文

1人回答 | 2023-12-03 05:33

iga血尿能運動嗎

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

IgA血尿一般是指IgA腎病，患者是否可以運動需要根據(jù)病情的嚴重程度進行判斷。1、能運動如果患者的病情比較輕微，而且沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，此時是可以適當運動的。但是要注意運動的時間以及運動量，避... 全文

1人回答 | 2023-12-04 06:00

3000千焦熱量要運動多久

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

3000千焦熱量通常需要運動兩個小時到三個小時的時間，與運動方式以及個人代謝速度有關(guān)。運動的方式比較多，比如說跑步、打乒乓球、游泳等，因為運動的方式不同，所以消耗的熱量也會有所差異。如果個人的代謝... 全文

1人回答 | 2023-12-03 14:38

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