暴食當(dāng)天還有必要運(yùn)動嗎
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暴食當(dāng)天還有必要運(yùn)動嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
暴食當(dāng)天通常有必要運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于食物的吸收和消化，減少脂肪的形成，對身體能夠起到保養(yǎng)的作用。日常生活中需要做好護(hù)理工作，避免暴飲暴食。暴食會導(dǎo)致胃腸道內(nèi)食物聚集過多，引起胃腸道負(fù)擔(dān)，會影響到食物的吸收和消化能力，可能會誘發(fā)消化不良。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)機(jī)體代謝，加快胃腸道蠕動，促進(jìn)胃腸道內(nèi)容物的分解和吸收，預(yù)防暴食后消化不良或者幫助消化不良的癥狀改善，緩解患者出現(xiàn)的胃腸脹痛、胃腸脹氣、食欲下降、惡心等癥狀。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動加快體內(nèi)的熱量燃燒，分解體內(nèi)的脂肪，對于暴食后長胖能夠起到預(yù)防的作用，對身體有保養(yǎng)的好處。但是暴食以后不可以馬上運(yùn)動，否則會引起胃腸道刺激，可能會引起胃腸痙攣，出現(xiàn)胃腸脹痛等不良影響。暴食后要密切觀察自身的情況，引起了胃腸道損傷，需要到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，有必要的情況下要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。
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