運動反而胖了是怎么回事
| 1人回答
問題描述：
我在運動減肥，飲食沒怎么節(jié)制，但是反而胖了，運動反而胖了是怎么回事?
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
盡管運動能夠增加總能量消耗，如果不配合飲食控制，或者運動后反而吃得更多，就會導致總熱量攝入也增加，出現(xiàn)體重胖了的情況。運動能夠消耗脂肪，使肌肉增加，同體積肌肉的總量大于脂肪，所以當過多的脂肪轉變?yōu)榧∪鈺r，可能體重反而增加，但體型會明顯改變。
