17歲身高170厘米的青少年仍可能繼續(xù)長高，但增長空間有限，通?？稍鲩L1-5厘米。身高增長與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況及運動習慣密切相關(guān)。

男性骨骺線閉合時間多在16-18歲，女性則更早。若骨骺線尚未完全閉合，通過均衡飲食、充足睡眠和適當運動仍可能促進生長。每日攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、雞蛋、魚類，配合縱向跳躍類運動如籃球、跳繩，有助于刺激生長激素分泌。同時保持22點前入睡，確保深度睡眠時長達到7-9小時，因生長激素在夜間分泌量占全天的70%。

若骨骺線已閉合，則身高基本定型。此時需通過改善體態(tài)如挺直脊柱、加強核心肌群訓練來優(yōu)化視覺高度。避免過度焦慮身高問題，青春期后期身高增長放緩屬正?，F(xiàn)象。建議定期監(jiān)測骨齡，通過專業(yè)評估了解生長潛力。家長應關(guān)注孩子心理狀態(tài)，避免因身高問題產(chǎn)生自卑情緒，必要時可咨詢生長發(fā)育?？?/p>

日?？啥嗍秤煤}豐富的乳制品、豆制品，搭配維生素D促進鈣吸收。減少碳酸飲料及高糖食品攝入，避免影響鈣質(zhì)代謝。保持規(guī)律作息與良好心態(tài)對生長發(fā)育同樣重要，若對身高有特殊需求，應在醫(yī)生指導下進行科學干預。