16周歲的女孩子通常還能長高，但生長速度會明顯放緩。身高增長主要取決于骨骺線是否閉合，多數(shù)女孩在16-18歲停止長高，少數(shù)可能延續(xù)到20歲左右。

女孩進入青春期后身高增長會經歷兩個階段。快速生長期一般在10-14歲，此時每年可增長5-8厘米。15歲后進入緩慢生長期，每年可能只增長1-3厘米。這個階段骨骼生長板逐漸變薄，骨骺線趨于閉合。影響身高的關鍵因素包括遺傳基因、營養(yǎng)狀況、睡眠質量和運動習慣。父母身高對子女最終身高的影響較大，但后天因素也能產生一定作用。

少數(shù)情況下女孩在16歲后仍可能繼續(xù)長高。這類情況多見于青春期發(fā)育較晚的個體，其骨骼成熟度相對滯后。部分女孩可能因初潮時間較晚，在月經初潮后還能繼續(xù)生長2-3年。但需要明確的是，這種延遲發(fā)育的情況并不常見，且最終增長幅度有限。

建議家長關注孩子的生長發(fā)育曲線，定期測量身高并記錄變化。保證每日攝入足夠的優(yōu)質蛋白、鈣質和維生素D，推薦牛奶、雞蛋、魚類等食物。保持每天8-10小時高質量睡眠，夜間生長激素分泌最旺盛。適當進行跳繩、籃球、游泳等縱向運動有助于刺激骨骼生長。如果對身高發(fā)育存在疑慮，可到醫(yī)院兒科或內分泌科進行骨齡檢測，通過X光片觀察骨骺線閉合情況。避免盲目使用增高產品，這些可能帶來健康風險。