16周歲女生一般還能長高2-5厘米，具體增長幅度與骨齡、遺傳、營養(yǎng)等因素相關(guān)。

16歲女生處于青春期后期，身高增長主要依賴骨骺線閉合情況。若骨骺線未完全閉合，通過均衡飲食、充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)仍可能促進(jìn)生長。日常需保證每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，同時(shí)進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)刺激骨骼發(fā)育。部分女生因遺傳因素或早發(fā)育可能骨骺已接近閉合，此時(shí)身高增長空間較小，需避免過度依賴增高藥物或器械。

建議家長關(guān)注孩子的骨齡檢測結(jié)果，若16歲后身高年增長不足1厘米或出現(xiàn)月經(jīng)初潮超過2年，可能提示骨骺線閉合。此時(shí)應(yīng)通過體態(tài)調(diào)整和穿搭技巧優(yōu)化視覺比例，避免因過度焦慮影響心理健康。