15歲經(jīng)常自慰一般不會(huì)直接影響身高增長(zhǎng)，但過(guò)度頻繁可能因睡眠不足或運(yùn)動(dòng)減少間接影響發(fā)育。身高增長(zhǎng)主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)等因素共同作用。

青春期是身高發(fā)育的關(guān)鍵階段，骨骼生長(zhǎng)依賴于生長(zhǎng)激素的分泌水平。適度自慰屬于正常生理行為，不會(huì)消耗過(guò)多營(yíng)養(yǎng)或干擾激素分泌。此時(shí)保證每日蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D的充足攝入，配合跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，有助于骨骼健康發(fā)育。夜間深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌最旺盛，建議保持規(guī)律作息。

若自慰行為導(dǎo)致長(zhǎng)期熬夜、精神萎靡或運(yùn)動(dòng)量顯著下降，可能間接影響生長(zhǎng)激素分泌和骨骼負(fù)荷刺激。家長(zhǎng)需關(guān)注孩子是否出現(xiàn)白天嗜睡、注意力渙散等表現(xiàn)，及時(shí)引導(dǎo)調(diào)整生活習(xí)慣。過(guò)度沉溺時(shí)可能伴隨焦慮情緒，可通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力。

建議定期監(jiān)測(cè)身高變化曲線，若年增長(zhǎng)不足5厘米或出現(xiàn)發(fā)育停滯，需就醫(yī)排查甲狀腺功能減退、生長(zhǎng)激素缺乏等病理因素。日?？啥嗍秤门Ｄ?、雞蛋、深海魚(yú)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物，避免碳酸飲料影響鈣吸收。保持每天30分鐘以上陽(yáng)光照射和1小時(shí)中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，為骨骼發(fā)育創(chuàng)造良好條件。