提子因其對人體的健康有很多好處，而備受人們的追捧。可是女性在坐月子期間的飲食是有所禁忌的，對人體有這么多好處的提子可以再坐月子期間食用嗎?針對這個問題，很多產(chǎn)婦對此卻并不是很。其實坐月子期間是可以吃提子的，只要不是直接從冰箱拿出來吃就可以。

一、坐月子可以吃提子嗎坐月子可以吃提子。只要不是直接從冰箱里拿出來的就可以，用淡鹽水泡一下，洗干凈在室溫下放一放就可以，多吃水果對大人孩子都有還吃。

提子汁種類很多，常飲可以補血營潤，使面色轉(zhuǎn)紅，發(fā)色光滑，婦女生產(chǎn)前后常吃，可以安胎氣，對產(chǎn)婦和將來的小孩都有益。

二、提子的食用方法人們在吃提子時，往往都要把皮吐掉，因為提子皮有澀味。但從營養(yǎng)學(xué)的角度講，吃提子不要吐皮。提子皮中富含一種多羥基酚類化合物——白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動脈硬化、增強免疫能力等作用。提子皮中的另一種重要物質(zhì)——單寧，具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預(yù)防心腦血管疾病的功效。提子皮中含有的花青素，具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。

三、如何選購提子?辨別提子的新鮮度，一看莖的顏色，二看皮的顏色。新鮮提子莖是青色的，皮是粉紅色的。存放越久，莖越枯黃、皮越紅。如果發(fā)現(xiàn)一串提子的多顆果粒上有白點，那么可以斷定這串提子不太新鮮。品質(zhì)好的提子，果形一致，大小均勻，整掛無散粒，拿在手里較硬，口感脆甜。為便于保存，所有的提子都使用了保鮮劑。在規(guī)定范圍內(nèi)使用保鮮劑，能讓水果儲存時間更長，也不會危害人體健康。但當前部分提子存在保鮮劑超標使用的情況。鑒別這種提子的方法非常簡單，還是看提子的莖，如果莖的顏色發(fā)白，那就是保鮮劑使用過量造成的退色。