流感的高發(fā)季節(jié)在冬季，容易受感染的是兒童和老年人，因?yàn)檫@種兩種人群多數(shù)體質(zhì)偏弱，在流感病毒的侵蝕下有可能會(huì)造成多元疾病的并發(fā)。下面是中華養(yǎng)生網(wǎng)整理的六個(gè)簡(jiǎn)單生活預(yù)防流感，希望對(duì)孩子們有所幫助。

1.衛(wèi)生問題

搞好個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣服，勤洗澡，不食不潔食物，不喝生水、不吃三無(wú)食品、避免病從口入。

2.人群接觸

感冒流行期間避免到人群集聚的場(chǎng)所去，出行要帶口罩，避免人群之間的傳播，同時(shí)如自己感冒也少往人群的多的場(chǎng)所去，避免傳染給他人。小學(xué)生在秋冬季節(jié)的集會(huì)活動(dòng)應(yīng)當(dāng)少開展，或者做好預(yù)防措施，比如提醒孩子根據(jù)氣候變化增減衣服，避免著涼，另外平時(shí)要多注意體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，逐步增加身體的免疫力。

3.室內(nèi)環(huán)境

保持教室、家庭內(nèi)空氣流通，也可室內(nèi)安裝紫外線殺菌燈，消滅室內(nèi)滋生細(xì)菌，定期開窗，讓新鮮空氣在室內(nèi)流通。

4.注意流感動(dòng)態(tài)

關(guān)注新聞流感動(dòng)態(tài)消息，提前做好準(zhǔn)本，可以選擇在流感爆發(fā)前到防疫站接種疫苗，可有效預(yù)防和減輕感冒癥狀。流感高峰期注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多食新鮮蔬菜和水果，增強(qiáng)體質(zhì)，也可適當(dāng)多食一些蔥、姜、蒜等有助預(yù)防感冒的食物。