24歲一般不會再長高，但極少數(shù)情況下可能因骨骼未完全閉合仍有微小增長空間。身高增長主要取決于骨骺線閉合情況，成年后骨骼發(fā)育基本停止。

人體身高增長的關(guān)鍵在于骨骺線是否閉合。骨骺線是長骨兩端用于生長的軟骨組織，通常在青春期結(jié)束后逐漸鈣化閉合。女性骨骺線閉合年齡多在14-16歲，男性稍晚為16-18歲。24歲時絕大多數(shù)人骨骺線已完全閉合，長骨失去縱向生長能力。此時通過自然方式難以實(shí)現(xiàn)明顯身高增長，常規(guī)運(yùn)動、補(bǔ)鈣等方法對骨骼長度改變效果有限。

極少數(shù)情況下可能存在骨骺延遲閉合現(xiàn)象。某些內(nèi)分泌疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能延緩骨骺閉合時間。這類患者需經(jīng)專業(yè)醫(yī)學(xué)檢查確認(rèn)骨骺狀態(tài)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長激素等醫(yī)療干預(yù)手段。但這種情況非常罕見，且醫(yī)療干預(yù)存在嚴(yán)格適應(yīng)癥和風(fēng)險(xiǎn)，不能作為常規(guī)增高手段。

建議保持規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣維持脊柱健康，游泳、瑜伽等拉伸運(yùn)動有助于改善體態(tài)。保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入可預(yù)防骨質(zhì)疏松。若對身高有特殊需求，可通過鞋墊、穿搭技巧進(jìn)行視覺調(diào)整，避免盲目使用增高產(chǎn)品或手術(shù)。成年后更應(yīng)關(guān)注整體健康狀態(tài)而非單一身高指標(biāo)，建立積極的身體形象認(rèn)知更為重要。