營養(yǎng)性貧血是小兒常見的疾病之一，主要原因是飲食失衡導致，寶寶一旦鐵元素攝入不足就會出現貧血現象，那么我們該如何給寶寶添加健康輔食，保證寶寶的健康呢？接下來我們就這一問題，科普以下內容。

首先保證母乳的營養(yǎng)質量，產后要攝入足量的鐵、葉酸等，多吃豬血、豬肝、瘦肉、雞湯、木瓜、牛奶等食物。只有在母乳營養(yǎng)健康的基礎之上，新生兒才有良好的鐵儲備。孩子出生后一定要盡量做到母乳喂養(yǎng)。不能母乳喂養(yǎng)的寶寶，要服用含鐵奶粉。

在母乳喂養(yǎng)到一定階段，4個月后的寶寶應合理、循序漸進地添加輔食。不可單純只喂乳類，應逐漸添加富含鐵質的蛋黃，富含維生素C的果泥、菜泥等。6月齡后逐漸增加肉泥、魚肉末、豬肝泥、魚片粥、瘦肉粥、動物血、豆腐、面包片及餅干以提供豐富的血紅素鐵。

添加肉類輔食的時候，也給寶寶吃點蔬菜、新鮮水果，以獲取足夠的維生素C，如橙子、紅果、鮮棗、柿子椒、西紅柿、菜花、油菜等，維生素C有助于增加食物中鐵的吸收利用。另外及時添加適合月齡的富含葉酸、維生素B12的輔助食品，葉酸以新鮮綠葉蔬菜、動物腎臟等含量較多，維生素B12主要存在于肝、瘦肉、大豆中。

糾正寶寶不良的進食習慣，很多寶寶是挑食導致的鐵攝入不足，貧血時食欲下降，輔食吃的更少，這時最好給寶寶口服安全、營養(yǎng)的鐵劑，如鐵之.緣片，每次在吃完輔食后補充一片增加鐵營養(yǎng)，提高血紅蛋白數量，加快貧血的好轉。