17歲通常仍存在長高空間，但生長速度會(huì)明顯減緩。身高增長與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等密切相關(guān)。

男性骨骺線閉合時(shí)間多在18-22歲，女性多在16-20歲。17歲時(shí)部分青少年骨骺尚未完全閉合，通過保證每日500毫升牛奶或等量乳制品的鈣攝入，配合適量維生素D補(bǔ)充，有助于骨骼生長。每周進(jìn)行3-5次縱向運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等，每次持續(xù)30分鐘以上，可刺激生長激素分泌。保持22點(diǎn)前入睡且睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，夜間生長激素分泌高峰時(shí)段的有效睡眠對(duì)身高發(fā)育尤為重要。

若骨骺已完全閉合，則自然長高概率較低。此時(shí)需注意體態(tài)管理，避免駝背等不良姿勢影響視覺身高。定期監(jiān)測骨齡能準(zhǔn)確判斷生長潛力，建議每半年通過專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行骨齡片檢查。存在生長激素缺乏等特殊情況時(shí)，需在內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。

日常飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每天1-2個(gè)雞蛋、100-150克瘦肉或魚類，搭配足量深色蔬菜。避免過量攝入碳酸飲料及高糖食品，這些可能影響鈣質(zhì)吸收。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，過度焦慮反而可能通過影響內(nèi)分泌系統(tǒng)抑制生長。若年增長不足2厘米或明顯落后于同齡人，建議盡早就診兒童生長發(fā)育專科。