生活中，腹瀉是需要多注意的，尤其是小孩子了，健康的身體是一定要好好的保養(yǎng)了，如果不能好好的保養(yǎng)身體，肯定會出現(xiàn)很多的問題了。小朋友會因為受涼或者吃壞東西拉肚子，特別是兒童很容易出現(xiàn)。這時人的身體會非常的虛弱，沒有精神工作學習。下面我們來了解一下!

　　寶寶腹瀉怎么辦

　　第一點，補充水分。小孩子身體小，但是代謝很旺盛，如果腹瀉時間較長或者較嚴重，很容易脫水，即使是大人腹瀉也很容易脫水，所以首先補水，補水的同時要補充鹽分和電解質(zhì)。比較好的方法是多給孩子喂水或者米湯，加一小勺鹽，如果孩子嫌味道不好少加點糖也是可以的。

　　第二點，飲食調(diào)節(jié)。小孩子能少吃藥就少吃藥，從小喂成了藥瓶子，長大了抵抗力可想而知。從飲食做起，簡簡單單抵御腹瀉。要少喂高營養(yǎng)和刺激食品。有的父母怕孩子腹瀉了，營養(yǎng)流失，所以給孩子補充很多高營養(yǎng)的東西，牛奶，魚類、肉等，殊不知這樣做反而會加重胃腸的負擔，使腹瀉長時間不愈。

　　第三點，切忌以下食物。詳細的介紹下寶寶腹瀉期忌食幾類食品，一是刺激性食物;二是容易脹氣的食物，如牛奶、豆制品、山芋等;三是促進腸蠕動及滑腸的食物，如香蕉、山藥等芹菜、韭菜;四是高脂肪高蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、動物油、油煎食品、奶油制品等。

　　第四點，溫和藥物治療。首先，腸道益生菌的補充，腹瀉會引起腸道菌群失調(diào)，導(dǎo)致腸道一些益生菌的流失，補充益生菌有益于恢復(fù);其次，蒙脫石粉，這個是單純保護胃腸黏膜的藥物，可以適當選用。要注意的一點是慎用抗生素和止瀉劑。

　　第五點，補鋅治療。為什么要把補鋅單獨拿出來說呢，鋅元素對于小孩子的重要性大家應(yīng)該都知道，腹瀉很容易導(dǎo)致體內(nèi)鋅不足，直接影響身體和智力的發(fā)育，對于嬰兒會引起發(fā)育落后，器官發(fā)育不全，智力障礙等，補鋅也能增強抵抗力，有利于恢復(fù)。

　　腹瀉怎么辦

　　多喝水：電解質(zhì)紊亂，此時我們就要大量的補充水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。

　　勿匆忙服藥：除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。當病人發(fā)生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復(fù)原。

　　檢查所用的藥物：在腹瀉的時候也可能跟你服用的藥物有關(guān)。服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉

　　順其自然：許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　喝粥：每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

　　服用木炭片：每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

　　飲食清淡：腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　避免下列食物：拉肚子的時候盡量不要吃豆類等食物。因為它含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

　　腹瀉吃什么  

　　首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

　　適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

　　喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果?！　《喑远垢⒍?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。

　　建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養(yǎng)也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?/p>

　　最后，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導(dǎo)致腸胃更加不適。

　　總結(jié)：身體的保養(yǎng)刻不容緩，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體不健康的話，還是要多注意了，很多食物也是不能隨便給孩子的吃的。在飲食上我們也要注意不要在生冷的食物，盡量多喝熱水，吃粥，這樣我們才能夠盡快恢復(fù)，過好每一天哦!